晚饭四点半的时候吃点，吃完后饿死也不要再吃,亲戚少走动,冬天少吃点,还有，减肥分量减的最快的是肚子,酒不要喝,一周瘦8斤的话,其实减肥，你不如看看她的Q空间（Q号是8.8594384），她是过来人，现在都很多姐妹找她帮忙了，而且我在她的帮助下也减了12斤一周如何瘦八斤,早饭喝杯豆浆,少吃多餐也好。
早饭喝杯豆浆。午饭吃个苹果吧，再来点水煮的蔬菜。晚饭四点半的时候吃点，吃完后饿死也不要再吃。便秘就喝点蜂蜜。然后9点开始做运动。先跳绳，再做仰卧起坐，然后就开始抹减肥霜，你有什么抹什么。然后裹保鲜膜，开始运动，随便你怎么动，动到你感觉你的减肥霜起作用为止。然后就冲个澡。估计你也累趴下了，然后就睡觉吧。一天就那么过去了。一周瘦8斤的话。。。。。也许你该买点减肥药。还有，减肥分量减的最快的是肚子。你抹点收腹霜，然后先把你的肠胃清清吧。冬天少吃点。亲戚少走动。酒不要喝。晚饭尽量吃面条，我说的不是方便面。是水煮的。养胃。如果你能坚持的话。我想，肯定可以。经验之谈。哈哈，年轻没有失败。身体棒着呢，死不了。当然，如果你要更健康的话。少吃多餐也好。OK的减肥法
◆八、能吃掉脂肪的食物：脂肪是吃出来的，但合理的吃也会吃掉你的多余脂肪。我们不妨利用一些具有降脂作用的食物，帮助你吃掉体内脂肪。其实减肥，你不如看看她的Q空间（Q号是8.8594384），她是过来人，现在都很多姐妹找她帮忙了，而且我在她的帮助下也减了12斤
3、一个月瘦八斤难不难?广告勿扰要看你是什么体质了，高代谢体质瘦八斤相当容易，但是你既然这么问呢，应该是低代谢体质，因为高代谢的人一般都瘦低代谢的人一般是饭量并不是很大，但是吃饱还想吃，而且吃饭能顶饿，很少出现饿的心慌的情况如果想瘦，先改变自己饮食，我在减肥店减肥时人家给的食谱你参考下：早上一个水煮鸡蛋，一片全麦面包，半袋纯牛奶（可以用一小袋酸奶代替，具体看保质期，保质期长的，酸奶比较稠的不让喝）中午，六到八个水饺或者米饭加菜（最好带点瘦肉）一共半。
