女生你们可以做多少个俯卧撑,一般情况下，女生做俯卧撑可以选择一天做3-5组，每组做15-20个，组间休息1分钟,那么对于女性朋友，个数就相对减少女生可以做多少俯卧撑,女生俯卧撑几天做一次女生做俯卧撑和男生一样，一般3天才做一次，最少保持一周做一次女生你们可以做多少个俯卧撑,一般情况下，女生做俯卧撑可以选择一天做3-5组，每组做15-20个，组间休息1分钟。
女生做俯卧撑的个数其实没有具体的规定，自己量力而行就可以了，一般情况下，女生做俯卧撑可以选择一天做3-5组，每组做15-20个，组间休息1分钟。俯卧撑是一种比较健康的运动方式，这种方式通过人们自身的手臂加上整体的力量上下摆动从而达到一定的锻炼效果。人们需要根据自身的情况来决定俯卧撑做的数量。对于身强力壮的男性朋友们来说，每次做俯卧撑的时候可以分为几组，每一组可以达到25至30个左右，这样比较合适，自身的肌肉也能够得到锻炼。那么对于女性朋友，个数就相对减少
2、女生你们可以做多少个俯卧撑一般情况下，女生做俯卧撑可以选择一天做3-5组，每组做15-20个，组间休息1分钟。如果更好的增长肌肉体积和力量的话，也可以做一天做3-5组，每组做8-12个，组间休息1分钟，当然，此时俯卧撑的难度也需要增加。女生俯卧撑几天做一次女生做俯卧撑和男生一样，一般3天才做一次，最少保持一周做一。
