吃一天苹果能瘦多少斤,一天吃一个苹果能瘦几斤

2、苹果减肥三天见效众所周知，“一天一苹果，医生远离我”,如果坚持七天应该能瘦3到5斤,这是日本流行的“三日苹果减肥法”每天只吃苹果,一个星期大概能瘦多少斤,但是长时间的这种吃饭对身体不好，不具有可持续性一天只吃一个苹果能减多少斤,确定一天只吃一个苹果,一个星期不吃饭,饿了只吃苹果,能瘦多少。

一个星期会瘦8到10斤。确定一天只吃一个苹果。可以喝水。不过会难受。你可以换酸奶。不过一个星期注意低血糖。建议你早餐吃好。中午吃苹果或者粗纤水果。燕麦。。饿了喝酸奶。晚上不吃。我就这样三个月瘦了32斤从140开始的。不运动。正常上班。除了开始一个星期饿得有点不适应。重要嘴馋其他没有。事后一年多未反弹。早餐不吃不好。还会长胖。减肥贵在坚持

这几天你减少主食的摄入，但是不能一点也不吃，饭后过两个小时在吃苹果，饭后马上吃消化不良。晚餐可以喝稀饭，之后吃点苹果。早餐和午餐为了保证一天正常的生活需要必须吃少量都主食。如果坚持七天应该能瘦3到5斤。但是长时间的这种吃饭对身体不好，不具有可持续性

其一，水果是减脂期的大忌，纯纯的糖分，热量高吸收快其二，单纯的节食减肥不可取，回复饮食之后保证你反弹如果非要算的话，假定是每天只吃三个苹果，热量在300卡-400卡，我们按400卡算。同时估计您没有运动习惯，所以假定每天需要的热量和基础代谢相当。如果是女性，大概是1200卡，这样每天有800卡的热量缺口，纯粹用脂肪弥补的话需要100克，这样一周是700克。如果是男生，每天需要1500卡，这样缺口会增大到1100卡，脂肪消耗量也上升到140克，一周相当于1000克左右

减肥一个星期可以减5斤左右,绝不反弹.早上起床先喝杯茶叶水,然后喝一杯奶,一个鸡蛋,一个面包中午吃饭前先喝一杯水,吃些清淡的菜,吃8分就ok.晚上睡前3个小时吃饭,饭前喝一杯水,吃5分就可以了.坚持一个星期就可以减5到8斤左右，绝对不会反弹哦。祝你早日成功哦

1、是会瘦的，但不建意这样做，因为对身体也是有伤害的。2、苹果减肥三天见效众所周知，“一天一苹果，医生远离我”，苹果的食用功能，已获得许多科学家证实。例如不必挨饿，不必吃药，不必花钱，只要在3天内纯吃苹果，吃饱为止，可以减轻3至5公斤，这是日本流行的“三日苹果减肥法。