经期间应饮食清淡，可在一定程度上帮助减少出血量一般月经出血量多少,一般情况下，女性一次月经的出血量在20mL～60mL之间（一个经期总的出血量）,经期间应饮食清淡，可在一定程度上帮助减少出血量月经量多少算正常月经量怎样算正常,1、月经经血量在20-80ml之间都算较为正常，多数人的经血量在50ml左右。
女性每次月经失血总量一般约50毫升左右；少至20毫升；最多不超过150毫升。因人而异。痛经分原发性和继发性两种。原发性痛经原因主要是内分泌失调和体质健康和精神状况有密切关系。继发性多由盆腔炎、子宫肌瘤、子宫位置不正、子宫内膜异位症等疾病造成
一般情况下，女性一次月经的出血量在20mL～60mL之间（一个经期总的出血量）。通常一块日用的卫生巾能储存10mL的月经血，日常生活中女性多使用1/3～1/2左右就会更换，因此可以通过使用卫生巾的数量来大致判断出血量
1、月经经血量在20-80ml之间都算较为正常，多数人的经血量在50ml左右。2、月经经血量每个人不定，正常范围在20-80ml之间，大多数人的经血量在50ml左右。如果以卫生巾来换算的话，一天换卫生巾的个数约在5个左右。如果经血量过少，说明子宫内膜有可能过薄，受孕难度会增大。当经血量过多时，长期如此，可能会造成一定程度的贫血。3、月经期间，应多补充含铁和蛋白质的食物，有助于补充经血损耗。经期间应饮食清淡，可在一定程度上帮助减少出血量
4、姨妈一天正常量是多少正常的经期出血量在20-80ml，但是每个女性经期出血量是不同的，有的女性经期量特别多，另外出血时间也比较长。这种情况如果超过80ml，则属于月经过多或者经期延长；如果经期比较短，出血量也比较少，没有超过20ml或者出现点滴即净的情况属于月经过少，无论是月经过多或者月经过少，都属于病理的，都要及时的查找原因对症治疗。经期过少可能是卵巢功能衰退造成的，也可能是反复的刮宫造成的子宫内膜变薄而导致的的月经量少，所以要查找原因，经期量多可能是子宫内膜息肉或者子宫粘膜下肌瘤等原因造成的，所以也要对症的给予有效的治疗，避免出血时间长、量多造成贫。
