清蒸也是很好的选择，不要放油就好，用姜盐把鱼腌十来分钟就好了减肥可以吃鱼吗,减肥是一项可以减少体质和体重的行为方式,现在吃什么鱼最减肥啊,建议你在减肥期间可以吃含有热量比较低的鱼肉，比如鲤鱼、草鱼、鲈鱼等，而且吃鱼的时候要选择热量比较低的方式，比如清蒸的方式减肥可以吃鱼吗,减肥是一项可以减少体质和体重的行为方式,,吃鱼不减肥，但是减肥吃鱼是很好的选择,吃多少。
减肥是一项可以减少体质和体重的行为方式。而且要达到减肥的目的是需要多种方式结合起来的，比如要在锻炼的方式上再加上饮食控制。鱼肉就是所谓的“白肉，而且鱼肉含有高蛋白、热量低，含脂肪少，特别有利于减肥所以减肥可以吃鱼肉。建议你在减肥期间可以吃含有热量比较低的鱼肉，比如鲤鱼、草鱼、鲈鱼等，而且吃鱼的时候要选择热量比较低的方式，比如清蒸的方式
吃鱼不减肥，但是减肥吃鱼是很好的选择。因为不论你减肥与否你都要摄取足够的营养。而鱼肉在提供营养的同时，糖分，胆固醇，淀粉都没有。鱼肉只要是白肉，淡水鱼都比较好。鲤鱼、草鱼、鲫鱼、罗非鱼、鲈鱼、多宝鱼、（鲶鱼不能吃）做的实收尽量少放油有姜葱把鱼煎香后把油滤掉再放水，该煮汤的煮汤，该火锅的火锅。清蒸也是很好的选择，不要放油就好，用姜盐把鱼腌十来分钟就好了
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