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通过运动和饮食来将体脂率,游泳都可以，减脂的时候饮食一定要严格的控制，有氧运动做的再多，不控制饮食也是白搭体脂率怎么减,健身多久会有明显的减脂效果,,你可以参考一下这个图片，一般的我们的体脂率要在17以下，才能看到腹肌，要减脂的话多做有氧运动，骑车、跑步。1、体脂率怎么减?通过运动和饮食来将体脂率。想通过运动来降体脂，首先要明白其中的原理是什么。就三点：1增加消耗，就能尽可能多地消耗掉脂肪而非糖。2增加瘦体重，也就是肌肉，肌肉带来的体型美、消耗增大又进一步促进了脂肪的消耗。3影响激素水平，科学已经证明，肌...

同等重量的肌肉和脂肪相比，肌肉的体积比脂肪要小得多每天运动2个小时,体重一个星期暴增10斤,确定一星期前的体重确实比现在少10斤，有可能体重计不准啊,确定一下体重增加的是什么,只有在非正常情况下，如某些疾病就会导致人体重失控；或者长时间（一星期就差不多）饥饿后暴饮暴食引起的爆发式身体反弹运动减肥中体重增加的问题,体重增加或是减少1公斤上下都是正常的，因为这和你进食和排泄相关。{0}1、运动减肥中体重增加的问题体重增加或是减少1公斤上下都是正常的，因为这和你进食和排泄相关。而且跑步的话建议是慢跑，并且在运动...

故：跳郑多燕十分钟，可估算为消耗了80千卡的能量,跳郑多燕十分钟快速甩油操可以掉多少千卡,近似约定于80千卡,是比较理想的减肥运动郑多燕减肥操消耗多少卡路里,你好，楼主：不要想着跳一节减一斤，那是不可能的，跳一节半个小时，约消耗200卡路里，减一公斤脂肪需要消耗7700卡路里，也就是38.5节呢。1、郑多燕减肥操消耗多少卡路里你好，楼主：不要想着跳一节减一斤，那是不可能的，跳一节半个小时，约消耗200卡路里，减一公斤脂肪需要消耗7700卡路里，也就是38.5节呢。但是我们减肥的时候不可能光减脂肪，还有水，...

多用药材做粥吃，例如生津、清心润肺、提高免疫力的太子参（药性有点温）、麦冬、莲子、百合粥等便秘吃什么蜂蜜,蜂蜜的好处蜂蜜在治疗方面有以下功效：1、润肠通便,蜂蜜对便秘患者来说效果是不错的,这样可以有效的促进胃肠蠕动，改善便秘便秘喝蜂蜜一天最多不能超过多少克。1、便秘吃什么蜂蜜蜂蜜的好处蜂蜜在治疗方面有以下功效：1、润肠通便。用于便秘的防治。以油莱蜜、茶花蜜和枇杷蜜为最佳。2、润肺止咳。由于肺虚引起的咳嗽，食用蜂蜜有效。3、解毒、医疮、止痛。将蜂蜜直接涂擦在皮肤或伤口上，有消炎、止痛、止血、减轻水肿、促进伤...

100克米饭（约2两米饭）的热量是115千卡,一百克米饭有多少,,100克米饭是2两饭,（可提供约9g蛋白质）100g的北豆腐有多少,普遍来讲，一个成年男子每日约需9.25至10.09百万焦耳热量；一个成年女子每日约需7.98至8.82百万焦耳热量100克豆腐有多大求图片,100g北豆腐有多少。{0}1、100克豆腐有多大求图片100g北豆腐有多少?（可提供约9g蛋白质）100g的北豆腐有多少?具体见下图三指宽、两指厚长度则与中指相当（根据食物交换份）100g的北豆腐相当于25g大豆约含有9克的蛋白质所含...

气管切开病人每天切开部位要消毒，就是气管切开护理，要吸痰的话自然有吸痰护理了镜特舒多少钱一瓶,冲洗镜片的效果好吗~,镜特舒统一零售价39元/瓶,所以可以考虑长期使用头发做一次护理多少钱,主要是护理费用熟悉,icu里面不知道为什么会这样收费，但是一般科室里前四项是没错的，住院病人护理可分为特级护理，一级护理，二级护理，三级护理,,想问橄榄油多少钱一瓶,做一套要多少钱。1、一瓶橄榄油多少钱?想问橄榄油多少钱一瓶？其实这个问题很难回答，橄榄油的等级质量、和一瓶的分量等等这个都是决定橄榄油的价格。卖油喽网站500...

2、直筒裤因为直筒裤膝盖与裤脚上下一样宽，能遮盖腿形上的缺陷阔腿裤和直筒裤有什么区别,1、宽松度不同阔腿裤的宽松度要比直筒裤高,阔腿裤都是宽松的款式，但是在选择阔腿裤的时候，腿越宽松越好,40一50女士阔腿裤穿什么上衣,1.阔腿裤就是裤腿很宽的裤子,而阔腿裤的裤脚还可以是向外呈现开口非常大的喇叭形状阔腿裤裤腿太宽怎么办,阔腿裤卢,裤腿宽了。1、阔腿裤裤腿太宽怎么办阔腿裤卢。裤腿宽了。嗯，如果说是腰围大小正合适的话你觉得裤腿太宽了，那你可以让去找裁缝店让裁缝店的师傅帮你修一下，嗯，把裤腿修窄一点，如果说你是...

可以黑咖啡能减肥，热量比较低，能促进脂肪代谢，但喝黑咖啡减肥应注意一下几个小细节：1.控制量：虽然黑咖啡能加快脂肪代谢，起到减肥效果，但并不是多多益善，每天喝黑咖啡的量不能超过750毫升,4.选择热黑咖啡：处于热饮状态时才能发挥咖啡因作用，因此应选择热黑咖啡，能促进血液循环，达到减肥瘦身效果喝黑咖啡能不能减肥,喝黑咖啡真的能减肥吗。1、黑咖啡一天喝多少能起到减肥的作用当你喝完咖啡的40分钟后，身体血液中的脂肪酸浓度会提升到最高，这个时候是运动减肥的最佳时期，因为脂肪酸会促进脂肪的分解，让运动瘦身变得更加有...

心跳受多种因素影响，比如睡眠静息状态下，心跳就比较低；而在运动时或者情绪波动、紧张以及外界环境温度，都会导致心跳的加快；另外使用某些药物或者一些疾病也会导致心跳加快，比如心律失常、甲亢、贫血等，都会增加心率,心率在多少范围内属正常,但是1992年有人好像是Spodick，在大样本调查后提出正常值在50-90次/分更加符合实际心跳多少正常,经常进行体力劳动和体育锻炼的人，平时心率较慢正常心跳值是多少呢。1、心跳多少正常?正常人的心跳在每分钟60~100次之间。心跳受多种因素影响，比如睡眠静息状态下，心跳就比...

汽车香水是危险货物吗,优质的汽车香水主要以天然植物为原材料提炼而成，成本较高；而劣质汽车香水大多是化学合成香精和酒精兑开，含醛类、苯类成份较高，过多使用会加重车内空气中甲醛和苯等物质超标，造成车内‘二次污染’.挑选汽车香水时应谨慎，防止购买到假冒伪劣产品汽车香水与普通香水有什么区别吗。{0}1、什么类型的汽车香水好?汽车香水目前来讲应该还没有像人体香水那样形成一个体系，汽车香水更多的是香水座、挂饰吊坠香水、风口香水/笔等，比较讲究的是外观，其次才是香味；市面上有很多做汽车香水的，也有叫精油/精油香水、香薰...

白羊座白羊座的人活泼开朗，不希望自己承受过多的压力与责任，她们觉得与小恋人谈恋爱的话，会非常的辛苦，而且还要承受很多的责任，但与爸爸型的人谈恋爱却不同，可以把这些全部抛给他们，而自己则可能像个小女孩般尽情的撒娇，过着天真童趣的生活，还可以在对方身上找到很多的好处与感受女人的特权,,其实，女生恋父和男生恋母原因都差不多,如果在以后的生活中看见别的不如父母的异性朋友，ta就会失望，从而更加喜欢自己的父母，久而久之就会产生恋母恋父的情结哪些星座女有恋父情结,哪些星座恋父恋母，像长不大的孩子。1、哪些星座女有恋父...

书本上的多是几年前的工艺要求，对现在的市场工艺描述的很少，而且那只是国家标准，企业标准在工艺要求上会更高棉袄太大了可以改小吗,可以的，但是手工修改会比较复杂，手工修改费自然也高的,希望的我回答能帮到您冬天的棉袄大了可以改小吗,1、先把衣服摆正后，用尺量好要改的尺寸，然后用粉笔标记下来,,衣服要改小一点是绝对可以的，关键您能不能和裁缝谈拢价钱了,我有一件棉袄大了,请问棉袄可以改吗。1、棉袄太大了可以改小吗可以的，但是手工修改会比较复杂，手工修改费自然也高的。如果想把这当成将来的事儿去做，那建议您买个工业用的...

希望能帮到你睡前喝多少葡萄酒合适,意见建议：睡觉前喝一小杯红酒，是小茶杯的量，再配上一片至两片的奶酪,一般葡萄酒,每天喝多少,葡萄要喝到一喝葡萄酒对人体,喝多少，最好,葡萄酒每天喝多少最合适,爱喝葡萄酒的人很多，但是红酒一天喝多少比较合适呢,这样睡前喝红酒不仅有助于睡眠，还可以减肥葡萄酒每天喝多少最好,啥时候喝,葡萄酒。1、睡前喝多少葡萄酒合适意见建议：睡觉前喝一小杯红酒，是小茶杯的量，再配上一片至两片的奶酪。（全脂高钙起司配红酒，可以提高代谢率，有利于燃烧脂肪。）由於葡萄酒中含有单宁和酸等具有抑止细菌生...

继续向上穿，在里侧直穿，在上面交叉puma蝴蝶结小白鞋国内哪里有卖,我们穿的鞋子有很多都是需要系鞋带，鞋带系的漂亮，也可以为我们的外表增加一抹亮丽，在众多的方法中，蝴蝶结的系法由其引人注意，那么，鞋带蝴蝶结怎么打更才漂亮呢看我现在就为大家介绍几种漂亮的鞋带蝴蝶结打法,puma蝴蝶结小白鞋国内哪里有卖,我们穿的鞋子有很多都是需要系鞋带，鞋带系的漂亮，也可以为我们的外表增加一抹亮丽，在众多的方法中，蝴蝶结的系法由其引人注意，那么，鞋带蝴蝶结怎么打更才漂亮呢看我现在就为大家介绍几种漂亮的鞋带蝴蝶结打法。1、pu...

上比如上胸围是80厘米，下胸围是70厘米，上胸围减去下胸围得到的差是10厘米，那么根据胸罩尺码表，对应的罩杯就是A罩杯，而这个罩杯的型号就是32A,比如下胸围为80，上胸围为91.这样上下胸围差为11，就是B杯,罩杯对应数值等于上胸围减去下胸围,下胸围罩杯大小=80B上下胸围差10cm是什么罩杯,上下胸围差10cm是A罩杯。1、上下胸围差10cm是什么罩杯上下胸围差10cm是A罩杯。罩杯对应数值等于上胸围减去下胸围。上比如上胸围是80厘米，下胸围是70厘米，上胸围减去下胸围得到的差是10厘米，那么根据胸罩...

酸奶保存了纯牛奶的营养素，更易被人体所消化，这也是酸奶比较适合消化系统不成熟的儿童喝的原因,阳关大道，很多人包括我都成功了超市里卖的包装的纯奶、酸奶真有营养吗,酸奶饮料和酸奶的营养成分差别很大，通常含糖量也会较高喝酸奶减肥,酸奶是牛奶发酵来的，纯牛奶含大量饱和脂肪。1、超市里卖的包装的纯奶、酸奶真有营养吗?有的纯奶是以100％纯天然新鲜牛奶（或羊奶）为原料经过杀菌消毒加工的产品，不加水，也不含任何添加剂，按照有关行业标准，每100毫升纯奶蛋白质含量应在2．9克以上，脂肪含量应在3．1克以上，另外，纯奶中还...

长期处于饱的状态，人体对食欲的调控机制就会慢慢失灵，对饱的感觉变得迟钝，这就陷入了越吃越胖、越胖越吃的恶性循环人一天吃多少东西最好,一般人一天总共摄入1700千卡的热量就可以了，相当于5两左右米饭、半斤左右的肉、一斤左右的蔬菜和水果,,每天吃多少合适也有科学标准，当然还要结合具体情况,,每天吃多少合适也有科学标准，当然还要结合具体情况,一餐吃多少才算饱。1、人一天吃多少东西最好一般人一天总共摄入1700千卡的热量就可以了，相当于5两左右米饭、半斤左右的肉、一斤左右的蔬菜和水果。但从事不同职业的人，总热量有...

烫染中间隔的时间不要太短，而且次数最好控制在两到三次一年最多可以染发几次,频繁染发对身体伤害大吗,我第二次想染头发的时候，是第一次刚染完的两个月后，是想从摩卡染成奶奶灰，这个发色也是比较跳跃的，那时候想染的时候也是查了很多资料，过多的染发不仅会使发质变糟糕，而且染发剂中致癌的物质也会对身体有一点伤害的,经常染发有哪些危害,频繁染发对身体伤害大。1、多久染一次头发比较好染头发对身体的危害有哪些半年内不要反复染发，因为染发剂里含有脱色剂，这种成分对头发的毛鳞片有伤害，受损的毛鳞片会变得脆弱易断，如果在三个...

优点：非常方便且性生活时不影响性感受避孕药有几种,口服避孕药通常分为短效口服避孕药、长效口服避孕药、紧急口服避孕药等，针对不同的避孕需求，可有针对性的服用,但紧急避孕药对女性身体健康伤害比较大，不应作为日常避孕手段避孕药有几种,口服避孕药通常分为短效口服避孕药、长效口服避孕药、紧急口服避孕药等，针对不同的避孕需求，可有针对性的服用,避孕药有哪几种。1、避孕药有几种口服避孕药通常分为短效口服避孕药、长效口服避孕药、紧急口服避孕药等，针对不同的避孕需求，可有针对性的服用。长效口服避孕药：主要依靠炔雌醚在脂肪组...

建议这男人思考：如果这个被称之为小三的女人是自己的女儿，会有何感受，感受出来了，就能知道这男人是什么人了离婚娶小三后会遭遇哪些尴尬,也许，“小三”在婚姻之外看已婚男人，更能清晰而灵活地运用经济规律，但一旦真正走进了自己梦想的婚姻，取别人的老婆而代之过后，女人对婚姻的认识，就开始使用婚外的参照，因而，这婚姻的缺陷很容易让位给来自婚外的诱惑,这个称为小三的女人应该相当有个性。1、离婚娶小三后会遭遇哪些尴尬?为何每每堵气就说要离婚?也许，“小三”在婚姻之外看已婚男人，更能清晰而灵活地运用经济规律，但一旦真正走进...

目前我国开展的化妆师（makeupgirl）国家职业资格考证只有初、中、高三个等级学习化妆需要花多久的时间才可以学会成为化妆师,化妆师分级别吗,如果是学历班的话，时间会更久，需要1—2年的时间学化妆需要多少钱专业化妆师只需要这个数,学化妆需要多少钱专业化妆师只需要这个数首先现在学习化妆的话费用从1000多2000多3000多，不等。1、学化妆需要多少钱专业化妆师只需要这个数学化妆需要多少钱专业化妆师只需要这个数首先现在学习化妆的话费用从1000多2000多3000多，不等。重点咱们前期先规划一下自己以后的...

例如：某人体重60公斤，长跑1小时，速度是3分钟/400米或8公里/小时，那么他跑步过程中消耗的热量＝60×1×30/3=600kcal此种计算含盖了运动后由于基础代谢率提高所消耗的一部分热量，也就是运动后体温升高所产生的一部分热量,跳绳：每半小时消耗热量400卡，这是一项健美运动，可改善人的姿态,跑一小时消耗多少卡路里,人体每减掉1公斤脂肪，需消耗7700卡热量,排球：每半小时消耗热量175卡。{0}1、跑步1个小时消耗多少热量?大约500卡里路。通常可以用下列公式粗略的计算跑步时的热量消耗：已知体重、...

5.丸美弹力蛋白眼霜含有多种奢华成分，尤其是弹力蛋白是来自深海的鲟鱼卵的精华萃取成分的弹性蛋白，还有木薯多糖和小核菌胶可以促进肌肤的吸收改善肌肤干燥，让眼周的肌肤有效提拉，但是成分上的劣势也依然明显，还需要加强科技核心，对细纹和滋润的效果都很好丸美那款巧克力丝滑眼霜对黑眼圈有效果吗,另外，早晨可用冰敷眼部，去除浮肿丸美巧克力丝滑的眼霜适合多大年龄,2.丸美巧克力眼霜、丸美弹力蛋白眼霜、丸美纯白之恋淡黑眼霜、丸美眼部多元修护眼霜。1、丸美巧克力丝滑的眼霜适合多大年龄?说实在的，丸美巧克力系列的试用装我用过，...

35码的牛仔裤对应的腰围是：35-7=28，所以35码就是2尺8的腰围,身高腰围指数=（腰节围÷身高）×100、腰臀比=腰节围÷臀围，这两项指数男大于女2尺8的腰围是多少尺码,2尺8的腰围是35码,,1、78厘米的腰围穿30或31码的牛仔裤2尺7腰围是多大,,2尺7的腰围是90厘米。1、2尺8的腰围是多少尺码2尺8的腰围是35码。35码的牛仔裤对应的腰围是：35-7=28，所以35码就是2尺8的腰围。35码对应的是28英寸，在换算裤子尺码的时候，用尺码减7，就是相应的腰围尺寸。身高腰围指数=×100、腰臀...

服后最好睡卧盖被取汗，避免风寒生姜红糖水什么时候喝最好,适宜日间饮用，不要早晚饮用，因为人早晚血液比较黏稠，饮用姜枣红糖水容易给心肌增加负荷,服后最好睡卧盖被取汗，避免风寒喝姜糖水有什么好处,而且在服药时，最好不要用红糖水一起喝下去女人常喝生姜红糖水坚持一个月会有哪些好处,喝姜糖水有什么好处。1、女人常喝生姜红糖水坚持一个月会有哪些好处?‍‍‍‍我觉得生姜红糖水对治疗感冒也有很好的帮助。如果出现风寒感冒、恶寒发热的症状，可以将生姜切片或切丝后煎水，加入少许红糖，趁热饮用，对于轻度的感冒可以药到病除。在受到...