医学观点来计算,需要消耗3850大卡的热量,因为消耗1公斤的脂肪需要大约消耗7700大卡的热量但是减肥的时候也一定要有摄入,不能节食,主要增强灵活性、弹跳力和体力,有益于心肺消耗多少千卡减肥一斤,一公斤的脂肪完全释放的热量在9000千卡,减肥10斤在2个月算是比较适合的一天要消耗多少卡路里才能减掉1斤,每天消耗多少卡路里才能减肥。1、消耗多少千卡减肥一斤一公斤的脂肪完全释放的热量在9000千卡。1g的脂肪可以释放出9.3千卡的热量,于是可以计算出,1公斤=1000克=9000千卡。按照通俗的话来讲,就是每...
更新时间:2022-12-10标签: 消耗多少热量减肥一斤一斤热量消耗减脂减肥 全文阅读