每天300个太少了，所以10天是不能够瘦的，跳绳30分钟以上才开始消耗脂肪的，建议至少要跳够时间,只吃苹果1个星期也减不到20斤10天减肥20斤,建议你还是多运动、少吃,每天跳绳300下,10天能瘦多少,只吃苹果1个星期也减不到20斤10天最多能减多少斤。
你好，这个数字因人而异，首先要看你选择什么样的减肥方法了，有效的减肥方法效果就是吸脂减肥法，通过抽取身体多余的脂肪来达到减肥塑身的双重目的，安全有效，不反弹，更不影响身体健康和正常生活学习，实惠很多明星和求美者热衷的减肥方法。希望我的回答能够帮到你，如果回答有用，请采纳为最佳方案，谢谢
建议你还是多运动、少吃。只吃苹果1个星期也减不到20斤
3、每天跳绳300下,10天能瘦多少?每天300个太少了，所以10天是不能够瘦的，跳绳30分钟以上才开始消耗脂肪的，建议至少要跳够时间。减肥法第一：要有健康的饮食规律，少吃油炸食品，多吃些蔬菜水果，黄瓜，苹果都可以。但营养不要过于单一，第二：不熬夜，要有早睡早起的习惯。第三：每天跑步一小时，不仅可以增强体质，还可以适当的减肥，最好是在下午跑，第四：可以做一些减肥操。第五：多喝水增加饱足感，水分具有使食物膨胀的作用，可以增加饱足感;嘴馋时，也可以通过喝水来分散对饥饿的注意力，如果实在不喜欢喝水，一些无热量饮料、无糖饮料可以作为替代品，不要吃夜宵，吃甜食，多喝。
