一个成年人一天吃多少千克食物,根据《中国居民膳食指南》成人每日谷类食物应摄入250克400克;蔬菜和水果每天应摄入300克500克和;鱼、禽、肉、蛋等动物性食物每天应摄入125克到225克;奶类和豆类食物每天应吃相当于鲜奶300克的奶类及奶制品和相当于干豆30克50克的大豆及制品。
1、人一天应该吃多少克食物谷类食物,每人每天应摄入250g~400g;蔬菜和水果,每天应摄入300g~500g和200g~400g;鱼虾、畜禽肉、蛋等动物性食物,每天应摄入125g~225g(鱼虾类50g~100g,畜禽肉50g~75g,蛋类25g~50g);奶类和豆类食物,每天应吃相当于鲜奶300g的奶类及奶制品和相当于干豆30g~50g的大豆及制品。烹调油和食盐,每天烹调油不超过25g或30g,食盐不超过6g
2、正常人一天最少要吃多少东西你这个问题问的比较厉害,估计是没有人能回答你哦,人其实吃东西也只是需要能量就可以了,解释的跟超级塞亚人一样,郁闷,成人每日需要的热量=人体基础代谢的需要的基本热量 体力活动所需要的热量 消化食物所需要的热量,基本上就是下面的数据男性:2200-2400千卡女性:1900-2100千卡体力活动所需要的热量很难讲,完全看个人情况了。基础代谢需要的基本热量是可以计算的,女子:基本热量(千卡)=体重(斤)x9男子:基本热量(千卡)=体重(斤)x10每日由食物提供的热量应不少于1200千卡-1800千卡,这是维持人体正常生命活动的最少的能量
3、一个成年人一天吃多少千克食物根据《中国居民膳食指南》成人每日谷类食物应摄入250克400克;蔬菜和水果每天应摄入300克500克和;鱼、禽、肉、蛋等动物性食物每天应摄入125克到225克;奶类和豆类食物每天应吃相当于鲜奶300克的奶类及奶制品和相当于干豆30克50克的大豆及制品。烹调油和食盐,每天烹调油不超过25克或30克,食盐不超过6。