脂肪由C、H、O三种元素组成晚上不吃饭,一星期可以瘦多少斤,每天早中午饭要吃,可以吃多一点（但是不要撑得扶墙）晚饭要少吃,甚至可以不吃在早上到下午,饿的时候吃水果喝酸奶,但千万不能吃零食还有膨化食品晚发之后要刷牙,因为刷完牙后你就没有食欲了,不想吃东西了这点真的很有效的.如果还饿,就再去刷牙.最重要还是要坚持可以配合好点的减肥产品，塑身瘦身经典就不错（起码我使用者可以）一个月坚持下来的话可以收下15，6斤不成问题绝食一周,能瘦几斤。
大约是7-10斤，开始的三天是最快的，后面会慢下来并稳定下来，大约一天一斤左右，七天时间有点短了，如果为15天效果更好，当然，如果不到天数就已经达到满意的效果，就可以提前进入复食期。本人160CM，105斤，女生，目前绝食减肥中，目标100斤就可以了。太瘦了也是不好看的。本人可是从145斤减下来的。当然，时间也是花了很长的，去年从145斤减到116斤，今年现在是从116斤减到105斤，这一阶段减了有11斤了
每天早中午饭要吃,可以吃多一点（但是不要撑得扶墙）晚饭要少吃,甚至可以不吃在早上到下午,饿的时候吃水果喝酸奶,但千万不能吃零食还有膨化食品晚发之后要刷牙,因为刷完牙后你就没有食欲了,不想吃东西了这点真的很有效的.如果还饿,就再去刷牙.最重要还是要坚持可以配合好点的减肥产品，塑身瘦身经典就不错（起码我使用者可以）一个月坚持下来的话可以收下15，6斤不成问题
3、几天不吃饭才开始消耗脂肪?大多数普通人体制来说大约两到三天就会开始消耗脂肪如果是想要达到一个减肥的效果，这里还是不建议用这种不吃饭来消耗脂肪达到减肥的方法的，采用这种方法对您的身体损伤比较大的，而且是非常容易产生反弹的。想要减肥，最直接健康安全的办法就是平时多注意运动，少食多餐，平时上班提前一站下车走一站路，或者骑车慢跑去工作上班，减肥是一个徐徐渐渐过程，一味的追求速度那么当您减掉之后是很容易反弹的。脂肪：脂类是油、脂肪、类脂的总称，食物中的油脂主要是油和脂肪，一般把常温下是液体的称作油，而把常温下是固体的称作脂肪。脂肪由C、H、O三种元素组。
