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160斤两个月能瘦多少斤,150斤两个月能瘦多少斤

来源:整理 时间:2023-02-03 20:59:43 编辑:好丽友 手机版

...早上跑步一个小时,晚上不吃饭,两个月能瘦多少,理想是瘦到120斤...,每天都需要补充各种维生素,多吃蔬菜,中午半碗米饭一份番茄炒饭或者香菇芹菜豆腐都是可以的,我觉得晚上不吃饭的话对睡眠质量不好容易饿出胃病,吃点低糖水果没事,减肥是个持之以恒的事,如果按你说的做,一个月就能见效,两个月20斤吧,我有个闺蜜,一开始160多斤,后来按你说的开始减肥我想减肥,身高160米体重160斤想在两个月内减掉40到45斤左右,推销减肥药...,晕,2个月40斤真的有点难,减20斤或30斤倒是有希望的,一个瘦6-10斤还是1比较现实的。

身高160,体重116(女生

1、身高160,体重116(女生

如果你现在身高是160,而体重是110的话,两个月之内瘦到100斤还是很有可能的,这病不是什么太困难的事情?但是减肥的话,那需要很大的毅力,很多人减肥成功以后很容易就放弃,不再继续做下去了,这样,没过多长时间,体重又出现了反弹,所以说如果经过努力,身体的重量捡到了,你自己认为的理想体重的话

我身高1米7,体重160斤,如何让自己在2个月内瘦到120斤

2、我身高1米7,体重160斤,如何让自己在2个月内瘦到120斤。

两个月瘦40斤基本不可能,如果强制瘦下来,你的身体也会被搞坏。一个瘦6-10斤还是1比较现实的。计划,每天控制食量,少餐多食(1天可以吃5-6顿,但是食量必须小)禁止一切零食禁止一切碳酸饮料,渴了只能喝凉白开肉可以吃,但是尽量少,每天30-50克水果和蔬菜多吃,首选苹果,苹果对减肥有很好的效果一天3-5个苹果,可以减少你的食欲,还不会让你饿着鸡蛋也是不错的选择,一个鸡蛋补充的能量比消耗的能量少还容易饱,但是1天最多2个

我想减肥,身高160米体重160斤想在两个月内减掉40到45斤左右,推销减肥药...

3、我想减肥,身高160米体重160斤想在两个月内减掉40到45斤左右,推销减肥药...

晕,2个月40斤真的有点难,减20斤或30斤倒是有希望的。推荐我的方法:早饭一定要吃。中饭晚饭减半,不要吃油炸煎烤食品,不能吃甜食,禁止一切零食。20点后不能吃任何东西(白开水除外)。早上,跑步1小时,中午跳绳300下,晚饭后散步1小时。跑步可以在跑步机上完成。不是很辛苦的,都是慢跑,散步,很轻松的有氧运动,跑步前稍微吃点东西,如一个包子

4、...早上跑步一个小时,晚上不吃饭,两个月能瘦多少,理想是瘦到120斤...

每天都需要补充各种维生素,多吃蔬菜,中午半碗米饭一份番茄炒饭或者香菇芹菜豆腐都是可以的,我觉得晚上不吃饭的话对睡眠质量不好容易饿出胃病,吃点低糖水果没事,减肥是个持之以恒的事,如果按你说的做,一个月就能见效,两个月20斤吧,我有个闺蜜,一开始160多斤,后来按你说的开始减。

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