160斤两个月能瘦多少斤,150斤两个月能瘦多少斤
...早上跑步一个小时,晚上不吃饭,两个月能瘦多少,理想是瘦到120斤...,每天都需要补充各种维生素，多吃蔬菜，中午半碗米饭一份番茄炒饭或者香菇芹菜豆腐都是可以的，我觉得晚上不吃饭的话对睡眠质量不好容易饿出胃病，吃点低糖水果没事，减肥是个持之以恒的事，如果按你说的做，一个月就能见效，两个月20斤吧，我有个闺蜜，一开始160多斤，后来按你说的开始减肥我想减肥,身高160米体重160斤想在两个月内减掉40到45斤左右,推销减肥药...,晕，2个月40斤真的有点难，减20斤或30斤倒是有希望的,一个瘦6-10...
更新时间：2023-02-03标签： 160斤两个月能瘦多少斤160150两个 全文阅读