体脂率是衡量一个人是否肥胖的依据，如果身体内的体脂率高达20%以上，就可以看作为肥胖，需要多做一些有氧运动，让体脂率达到正常范围体脂率多少正常,成年人的正常体脂和青少年的正常体脂是不一样的，对于成年男性来说，正常的体脂应该占身体体重的15%到18%，而成年女性的正常体脂应该占身体体重的25%到28%。
成年人的正常体脂和青少年的正常体脂是不一样的，对于成年男性来说，正常的体脂应该占身体体重的15%到18%，而成年女性的正常体脂应该占身体体重的25%到28%。体脂率是衡量一个人是否肥胖的依据，如果身体内的体脂率高达20%以上，就可以看作为肥胖，需要多做一些有氧运动，让体脂率达到正常范围
正常成年人的体脂率分别是男性15%~18%和女性25%~28%。体脂率应保持在正常范围。若体脂率过高，体重超过正常值的20%以上就可视为肥胖。肥胖则表明运动不足、营养过剩或有某种内分泌系统的疾病，而且常会并发高血压、高血脂症、动脉硬化、冠心病、糖尿病、胆囊炎等病症；若体脂率过低，低于体脂含量的安全下限，即男性5%，女性13%~15%，则可能引起功能失调
3、求助,男生体脂率您好。男性的身体脂肪公式：参数a=腰围-公分x0.74；参数b= 44.74；身体脂肪总重量-公斤=a-b体脂率=x100%，正常成年人的体脂率分别是男性15%~18%。男子的体脂率体型特点:4%~6%臀大肌出现横纹，7%~9%背肌显露,腹肌、腹外斜肌分块更加明显。10%~12%理全身各部位脂肪不松弛,腹肌分块明显，13%~15%想全身各部位脂肪基本不松弛,腹肌开始显露,分块不明显。16%~18%型全身各部位脂肪就腰腹部较松弛,腹肌不显露，19%~21%腹肌不显露,腰围通常是81~85厘米。22%~24%腹肌不显露,腰围通常是86~90厘米，25%~27%腹肌不显露,腰围通常是91~95厘米。28%~30%腹肌不显露,腰围通常是96~100厘米，31%以上腹肌不显露,腰围通常是101厘米以上。祝您心想事成，健康快乐，幸福美满，请采纳，谢。
