为什么吃咸的会胖咋瘦，吃了两天咸的东西胖了九斤怎么回事

来源：整理时间：2023-05-03 06:54:40 编辑：爱爸妈手机版

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1，吃了两天咸的东西胖了九斤怎么回事
2，吃盐多了为什么会胖
3，吃盐多为什么会造成肥胖呢拜托了各位谢谢
4，多吃盐会让你发胖你知道为什么吗

1，吃了两天咸的东西胖了九斤怎么回事

变胖跟吃咸没有直接关系

别乱吃药，最好到医院去看看

这和你吃咸的应该没有关系的。

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2，吃盐多了为什么会胖

细胞无机盐含量增高，水分含量自然增高~细胞会变大，然后人不就变肿了

那最有效的只能是节食和运动了!一天只吃中午饭,其余早晚饭就只喝水!一定要运动!最有效的就是:跳绳!相信我,就试试!一定能瘦的!祝你好运!你也可以加q.q她 88 59 43 84，她q.q空间里有几种都不错，建议看看，我也是听人说的，她2个月都减掉了30多斤了.

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3，吃盐多为什么会造成肥胖呢拜托了各位谢谢

吃盐多了，就会口渴，而吃饭的时候口渴，人们自然首先想到的不是喝水解渴，而是喝啤酒和饮料。这些饮料就在不知不觉中在这餐饭菜的热量上多加了一笔，例如一听大约350毫升的啤酒，其热量是145卡路里，同等量的轻啤酒是大约100卡路里，一听可乐的热量则高达150卡路里，100毫升的葡萄酒也是100卡路里的热量。如果这些热量完全转化成肥肉贴在人的肚皮上，100卡路里的热量就相当于11克的肥肉。有的地方把盐叫做“味儿”，盐少味儿就少，要想吃的香就要加味儿，就是要在菜里多放盐。加工食品和餐馆为了给人留下味道好的印象，味精和盐是不会少放的。单位的食堂为了能保障每份被克扣了的菜都够吃，也是要多放成本很低的盐和味精的，所以说常吃食堂和餐馆的人，或是常买加工好的食品吃的人都口味比较重，吃进嘴里的盐就多，发胖和得高血压的机会也就水涨船高了。

那是水肿

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4，多吃盐会让你发胖你知道为什么吗

为啥盐会让人发胖？1. 胰岛素的秘密高盐的饮食能促进胰岛素分泌，而过量的胰岛素会让你的身体认为，目前的糖分储备不足，造成的结果就是，身体按照胰岛素的指示继续储备糖分，而这些多余的糖分则会被身体转化为脂肪，储存起来。2. 有种胖叫浮肿盐分本身不会增加体重，但盐是一种吸湿剂，过多的盐分会导致摄入的水分在体内滞留而无法排除，导致体重假性增长，甚至还会出现轻微的浮肿情况，另外过多的盐分还会影响人体正常的代谢，还会导致口渴，大量喝水，体重也就随之上升了。3. 刺激食欲盐会刺激人大脑中多巴胺的分泌，这种激素会影响人大脑中“愉悦中心”的神经传递，会让你在进食的过程中体会到愉悦感。一旦有了这种体会，人就会想着多吃一点，再多一点。这就是重口味食物总是令人欲罢不能的原因。可怕的高盐食物薯片：一包正常包装的薯片含有110毫克～340毫克左右的钠。午餐肉：大约100克（半罐）午餐肉的钠含量就高达惊人的2230毫克！方便面：1碗方便面的钠含量是——2780毫克。番茄酱意面：仅50克番茄酱意面的钠含量约为525毫克。除此之外，火腿、香肠、牛肉干、猪肉干、肉松、鱼松、鱼干、咸蛋、肉酱、各种鱼罐头、豆腐干、豆腐乳、豆豉、豆瓣酱、味精、鸡精等，都是减脂人群应该避免的高盐食物。Careful你应该小心的隐形盐调味品：酱油的含钠量在18%以上，其他含钠较高的还有味精、小苏打。腌制食品：一般腌制食品的含盐量在8%以上，例如腌菜、泡菜等。海产品：海产品本身就含有大量的盐分，所以食用时要特别减少食用盐的用量。想减肥就应该断盐吗？看了这么多高盐发胖的坏处，你是不是在想，只要不吃盐，就可以瘦瘦瘦？钠是人体非常重要、并且不可缺少的一种电解质，如果身体缺少这个矿物质，就会带来很多不适的反应。特别是爱运动的人群，身体会因为出汗流失很多盐分，尤其应该注意盐分的补充。盐在细胞渗透压、水平衡和酸碱平衡中起决定性作用。钠离子又是胰液、胆汁、汗液和眼泪的组成部分，与肌肉收缩和神经功能关系密切。氯离子被用于产生胃中的盐酸，有助于维生素B12和铁的正常吸收，参与淀粉酶的激活，抑制随食物进入胃中的细菌生长。所以，断盐是万万不可的！断盐会带来的可怕后果神经衰弱，全身乏力食盐中的钠离子是神经系统中传递信息的必备物质，肌肉收缩和心脏跳动都与钠离子有关。所以，人体缺盐的话，神经系统会非常虚弱，人就显得没有劲。体液不正常循环不吃盐会使消化液的分泌不协调，进而降低食欲；同时，还会降低胃蛋白酶作用所必需的酸碱度，导致机体内酸碱度失衡，体液不正常循环。眩晕、恶心、厌食吃盐过少会造成体内的含钠量过低，发生眩晕等现象，严重时还会出现厌食、恶心、呕吐、心率加速、脉搏细弱、肌肉痉挛、视力模煳、反射减弱等症状。引发癌症萌芽身体中盐的含量过低甚至会引发癌症的萌芽。因为盐的摄入量不足，酸就会在部分细胞中聚积，细胞中的酸度含量过高，就会损害DNA的结构。骨质疏松症缺盐是骨质疏松症的起因之一。血液中必须保证有一定量的盐分，如果盐分不足，就会从骨骼中汲取。夜晚感到肌肉抽筋往往是缺盐的征兆。在流汗和排泄的时候，一部分盐会随着汗液和尿液一起排出体外，眩晕和昏厥可能也是因为身体缺水少盐。到底该吃多少盐中国营养学会建议，每人每日食盐量应少于6克，这仅仅相当于一个小小的啤酒瓶盖的食盐，而且，每天钠的摄入量低于2400mg，大家买食品时可要看好食物营养标签哦。

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