下午两三点的时候加一餐，晚上8-9点的时候加一餐,脂肪如果多了，一方面很难减下去，另外对人体是有害的,,为了增重，可以考虑一日加两餐,一年之内长胖十斤是完全没有任何问题的我想增重,一个月能长多少斤,只吃高热量的食物一年可能长胖50斤吗。
为了增重，可以考虑一日加两餐。下午两三点的时候加一餐，晚上8-9点的时候加一餐。但是，为了防止脂肪的增加，加餐的时候建议以水果为主，切勿食用高脂食物。脂肪如果多了，一方面很难减下去，另外对人体是有害的。并且，加餐是根据身体的接受程度来说的，如果依然觉得饱腹，就不要吃了，因为这样很容易吃撑，会给胃部带来不必要的负担
2、只吃高热量的食物一年可能长胖50斤吗?其实现实生活中有很多的人。特别是演员，他们为了饰演特定的角色在短期内快速的，接受斯巴达式的训练来变换身体的体型。无论是从瘦子长胖还是从胖子变瘦，让人不得不惊叹有些演员真的是厉害。比如好莱坞著名演员柯林法瑞尔，他为了试验龙虾这个角色。这位爱尔兰演员在两个月内增重了45磅，他完全停止了训练不做任何运动，改变了饮食习惯，每餐摄入约4000卡路里的热量。上午十点吃两个芝士汉堡薯条，可乐和两块巧克力蛋糕，还有巧克力奶酪汉堡。将冰淇淋放进微波炉里加热之后喝掉，还有著名的好莱坞动作明星西尔维斯特史泰龙，他在四眼井探知地的时候增重了40磅来扮演一个胖乎乎的警长。他严格的饮食养生包括了煎饼炸薯条，还有很多的蓝莓奶酪蛋糕以及一堆的法式吐司覆盖着，奶油花生酱和燕麦饼干，除此之外，还喝了很多的巧克力，牛奶。这些高热量的食物不仅可以让你在短期内长胖而且长胖的速度让人瞠目结舌，一年之内长胖十斤是完全没有任何问题。
