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1、怎么瘦手臂瘦手臂运动一1.将右膝屈曲放在柜上，右手作支持，上半身向前倾。2.左手握着哑铃，成90度角，3.慢慢将哑铃向后推至伸直全手，上身微微向后倾，保持挺直。瘦手臂运动二1.双手交叠，手心向上，伸直绕过头，用力伸展，保持10秒，2.双手保持交叠，用力向前伸，保持10秒。每天做5次，瘦手臂运动三1.双膝弯曲，手臂伸直放在身后，手指向前。2.维持姿势，让臀部慢慢抬起来，3.维持姿势，手肘重复伸直及弯曲，以重复10次为一组。
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【知识】 日期：2023-08-02
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【知识】 日期：2023-08-02
比较胖的人剪什么发型好看吗，稍微胖的人 留什么头型好看
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【知识】 日期：2023-08-01
秋葵放什么好处，秋葵泡茶喝有什么好处
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【知识】 日期：2023-08-01
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【知识】 日期：2023-08-01
女性头痛吃什么药好呢，女人头痛吃什么药可以
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【知识】 日期：2023-08-01
女人月经周期排多少血,女性经期排血量多少正常
还有，女人到了一定年龄月经也会慢慢少起来，少女一般5~7天，中年妇女就少了很多,3~5天,另外，如果出现月经量少或者推迟、月经不调的情况，一般建议口服金巢安调理，坚持一段时间就能保持内分泌平.....
【知识】 日期：2023-08-01
每周减脂肪多少合理,一个星期最多减多少脂肪
如果一天减掉600大卡，一个星期能减掉多少斤脂肪，这个没有具体数值定论，关键是要看减肥的方式,而每天少吃一碗饭加上一小时的运动，至少需要8天能减掉1公斤的脂肪，所以那些一个星期饿瘦好几斤.....
【知识】 日期：2023-08-01
