由于每个人的体质不同,柚子吃多少才算是过量摄入并无标准,一般对于健康人群来说一天吃柚子最多不能超过500克,如果是以下人群更要少吃或不吃:1、空腹人群由于体内胃酸浓度较高,再吃柚子容易加重胃酸浓度,加上寒凉的性质会减弱肠胃消化能力,若吃多柚子会刺激肠胃,导致健康不适,最好不吃。
1、柚子吃多少算过量因人而异。由于每个人的体质不同,柚子吃多少才算是过量摄入并无标准,一般对于健康人群来说一天吃柚子最多不能超过500克,如果是以下人群更要少吃或不吃:1、空腹人群由于体内胃酸浓度较高,再吃柚子容易加重胃酸浓度,加上寒凉的性质会减弱肠胃消化能力,若吃多柚子会刺激肠胃,导致健康不适,最好不吃。2、体寒、腹泻患者柚子性寒,本身体质寒凉或腹泻人群,在调理病情期间是不宜吃柚子的,不然会加重自身病情,影响身体康复
2、吃多了会中毒,柚子一次吃多少合适身体健康的、没有服药的人,柚子吃多了不会对身体造成影响。一、柚子的功效1、有非常丰富的维生素C以及类胰岛素,对降血糖、降血脂,对治疗高血压、糖尿病、血管硬化有作用;2、天然果胶能降低人体血液中胆固醇的含量,有助于钙和铁的吸收,增强人体体质;3、柚子性寒,味甘、酸,有健胃、润肺、补血、清肠、利便有功效;4、可促进伤口愈合,对败血症等有良好的辅助疗效;5、有生理活性物质皮甙,可降低血液的黏滞度,预防脑血栓、中风等;6、有维生素P,能强化皮肤毛细孔功能,加快恢复受伤的皮肤组织。二、注意事项1、不能与药同服,柚子汁与药物会发生反应,产生作用;2、服避孕药的女性不能吃柚子,因为柚子阻碍女性对避孕药的吸收;3、身体虚寒的人不能多吃,因为柚子性寒,脾虚泄泻的人吃了会引起腹泻;4、用柚子皮来泡澡,能促进血液循环、提高新陈代谢,还能消除疲劳、缓解压力
3、柚子一天吃多少适宜柚子营养价值很高,含有非常丰富的蛋白质、有机酸及钙、磷、镁、钠等人体必需的元素,这是其他水果难以比拟的。柚肉中还富含维生素C以及类胰岛素等成分,有降血糖、降血脂、减肥、美肤养颜等功效,经常食用,对高血压、糖尿病、血管硬化等疾病有辅助治疗作用,对肥胖者有健体养颜功能。此外,柚子含有生理活性物质皮甙,可降低血黏度,减少血栓的形成,因此对脑血管疾病也有预防作用,一般说来,一天吃半个或一个最为适宜。注意:1、高血压患者服药莫吃柚子,否则可产生血压骤降等严重的毒副作用,2、脾虚泄泻者不宜多吃。柚子性寒,脾虚泄泻的人吃了柚子容易腹泻,3、服药前后6小时内都应避免吃柚子或者喝柚子汁。研究显示,柚子会抑制人体酶的代谢,从而影响人体对某些药物的吸收和利用,甚至,柚子所含的成分可能还会与其他西药发生不良反。