一个月是没有问题的晚上不吃饭,一个月可以减多少斤肉呢,一月不吃晚饭一般能瘦几斤,我用亲身经验告诉你，我瘦了18斤.从136瘦到118.我173cm.我不是不吃饭减肥,我是因为做了一个口腔的手术，不能吃固体食物,只能吃流食物,就是水啊汤啊之类的,你可以试试每晚不吃饭一越能减多少斤。
减肥分两大类方法：1.自身减肥法：自身通过运动、饮食控制等方法达到减肥目的.2.辅助减肥法：使用减肥药、减肥器械、按摩法、针灸等等.以下为您提供的是自身减肥方法：1.早餐吃得好，午餐吃得饱，晚餐吃得少。2.以粗糙食物代替主食类，如糙米、全麦制品。3.口味要尽量清淡，少加盐、酱油或蕃茄酱等调味料。4.先喝一碗汤或一杯开水，然后从喜欢吃的食物开始夹起。5.选择较费事的食物，如吃带骨的鸡肉比鸡丁好。6.食物至少咀嚼10—20次才吞咽。7.吃到八分饱后绝不勉强再吃。8.吃过东西后，马上刷牙或漱口。9.尽量避免吃零食，尤其是边看电视边吃零食。10.感到肚子饿时，先吃点小东西会比强忍肌饿来得好
大概10斤左右吧。但是这样减肥，只要一吃饭就又会反弹上来的。其实，只要饮食适量，结合自身情况加以运动，比如：快步走。快步走是我试过最好的减肥运动，而且不会反弹。我当时坚持1个月，减掉8-10斤左右，至今未反弹。你可以试试
3、一月不吃晚饭一般能瘦几斤我用亲身经验告诉你，我瘦了18斤.从136瘦到118.我173cm.我不是不吃饭减肥,我是因为做了一个口腔的手术，不能吃固体食物,只能吃流食物,就是水啊汤啊之类的。吃了一个月，瘦了18斤.呵呵，这样减肥是很快。但是注意，不能持续时间太长，最多不能超过2个月，否则你会营养不良,还会造成胃功能下降。一个月是没有问题。
