测测自己是什么体质，怎样测试自己是什么体质

本文目录一览

1，怎样测试自己是什么体质
2，测试测测自己属于什么体质
3，如何测试自己是什么体质
4，测试自己的属于什么体质

1，怎样测试自己是什么体质

医学上并没有酸性体质之类的名辞。《忽悠人的活性水》和《骗人的碱性体质》文章，揭露骗局。今年央视3.15晚会终于专家出来大力揭露所谓酸性体质和碱性水的骗人把戏了。

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如何判断你是不是酸性体质？第一种办法是自我感觉，如果长期体力不支、容易疲劳、形容憔悴或有其他亚健康特征，无疑说明你的体液在酸化。第二种办法是用PH试纸检测。最简单的是连续三天清晨空腹检测唾液，如PH平均值小于7.0即为酸性体质。需要说明的是，血液的PH值波动范围极小，为7.35－7.45。小于7.35即为酸性，小于7.0，表明病情极为严重。以上是抄袭实际上我并不认同酸性体质或碱性体质只是一种亚健康状态罢了如果血液PH值下降那就是很严重的疾病或创伤以致失代偿，楼主生活的太仔细了，建议用中药慢慢条理，或者逐渐建立良好的生活习惯

怎样测试自己是什么体质

2，测试测测自己属于什么体质

特禀体质(过敏体质) 对花粉或某食物过敏等，在中医上这就被称为特禀体质。调养方式：饮食清淡、均衡，粗细搭配适当，荤素配伍合理。少食荞麦、蚕豆、白扁豆、牛肉、鹅肉、茄子、浓茶等辛辣之品、腥膻发物及含致敏物质的食物。可服玉屏风散、消风散、过敏煎等。

痰湿体质心宽体胖是最大特点，腹部松软肥胖，皮肤出油，汗多，眼睛浮肿，容易困倦。调养方式：饮食清淡，多食葱、蒜、海藻、海带、冬瓜、萝卜、金橘、芥末等食物，少食肥肉及甜、黏、油腻食物。可服用化痰祛湿方。血瘀体质刷牙时牙龈易出血，眼睛常有红丝，皮肤常干燥、粗糙，常常出现疼痛，容易烦躁，健忘，性情急躁。调养方式：可多食黑豆、海带、紫菜、萝卜、胡萝卜、山楂、醋、绿茶等具有活血、散结、行气、疏肝解郁作用的食物，少食肥猪肉等，并保持足够的睡眠。可服用桂枝茯苓丸等。

阳虚体质总是手脚发凉，不敢吃凉的东西。性格多沉静、内向。这些属阳虚体质。调养方式：可多吃甘温益气的食物，比如葱、姜、蒜、花椒、韭菜、辣椒、胡椒等。少食生冷寒凉食物如黄瓜、藕、梨、西瓜等。自行按摩气海、足三里、涌泉等穴位，或经常灸足三里、关元。可服金匮肾气丸。

测试测测自己属于什么体质

3，如何测试自己是什么体质

如果你不懂医是没有办法测试的，但我可以把基本常见几种告诉你，自己对照一下，中医一般把体质分为以下几种：第一种阴虚体质，主要表现，身体消瘦，舌红少苔，食欲旺盛，手足心热，口渴喜冷饮。第二种阳虚体质刚好和第一种相反，身体肥胖，舌胖大苔滑，边有齿痕，饭后胃胀或胃堵不舒服，冬天怕冷手脚凉，口淡不渴，或喜热饮。第三种阴阳平和质，主要表现，即不怕冷也不怕热，食欲正常精力旺盛。你可以对照一下看一看自己是什么体质。

你应该是凉性体质。要喝一些性温的花茶！有效的减肥花茶,配方是:桃花,茉莉,玫瑰.泡水喝:)当天就有效了(清肠毒素).你们可以试试.而且没有任何负作用，常喝还美容哦. 玫瑰花——美容养颜瘦身的佳品，能活血化瘀，调整内分泌，最适合因内分泌紊乱而肥胖的mm。（我很喜欢，很香的）洛神花——解毒、利尿、去浮肿，促进胆汁分泌来分解体内多余脂肪。玳玳花——清血，促进血液循环，舒肝、和胃、理气，适合脾胃失调而肥胖的mm。（好像很适合你哦）柠檬片——利尿，调剂血管通透性，适合浮肿虚胖的mm。决明子——促进胃肠蠕动，清除体内宿便，降低血脂、血压。（可能会闹肚子）陈皮——可以帮助消化、排除胃气，还可减少腹部脂肪堆积。（许多中医减肥配方中都有它，陈皮性温，味道也很好哦）甜菊叶——天然甜味剂，是瘦身者的良伴，几乎没有卡路里。（最适合想吃甜却又怕胖的你，主要是和别的花草茶搭配起来饮用，充当甜味剂）荷叶——自古以来的瘦身良药，可以清火、利尿、清脂、通便。（好像没什么味）薄荷——好处多多，对肥胖、糖尿病等都有好处，当然还能清新口气了。甘草——可以抑制胆固醇，还能增强免疫了，抑制炎症。（但会使血压升高，不适合患高血压的人）菩提木——可利尿，分解脂肪，有助排出体内废物。迷迭香——促进血液循环，降低胆固醇，抑制肥胖。（它的功效很多，是一味很好的花草茶）

舌体胖大有齿痕，舌下有瘀痕，有时喉咙有痰，身体偏胖，晚上多梦，身上有时出瘀青

如何测试自己是什么体质

4，测试自己的属于什么体质

目前中国人的体质主要有9种:1. 平和体质 “身体倍儿棒，吃嘛嘛香”，再加上睡眠好、性格开朗，社会和自然适应能力强，典型的平和体质。此体质的人不爱得病。2、气虚体质说话没劲，经常出虚汗，容易呼吸短促，经常疲乏无力，这就是气虚体质。这种人容易感冒，生病后抗病能力弱且难以痊愈，还易患内脏下垂比如胃下垂等。3、湿热体质脸部和鼻尖总是油光发亮，还容易生粉刺、疮疖，一开口就能闻到异味，属于湿热体质。这种人还容易大便黏滞不爽，小便发黄。 4、阴虚体质如果怕热，经常感到手脚心发热，面颊潮红或偏红，皮肤干燥，口干舌燥，容易失眠，经常大便干结，那就是阴虚体质。5、气郁体质多愁善感、忧郁脆弱的气郁体质，一般比较瘦，经常闷闷不乐，无缘无故地叹气，容易心慌失眠。 6、阳虚体质总是手脚发凉，不敢吃凉的东西。性格多沉静、内向。这些属阳虚体质。 7、痰湿体质心宽体胖是最大特点，腹部松软肥胖，皮肤出油，汗多，眼睛浮肿，容易困倦。 8、血瘀体质刷牙时牙龈易出血，眼睛常有红丝，皮肤常干燥、粗糙，常常出现疼痛，容易烦躁，健忘，性情急躁。 9、(过敏体质) 对花粉或某食物过敏等，在中医上这就被称为特禀体质。

湿热体质

气虚湿热

体质有“寒性”或“热性”之分。至于你属于哪一种体质，做做以下小测验就可大体上确定了。 1，即使在冬天也喜欢喝冷饮、吃凉食。(是或否)　　2，舌头的颜色呈现深红色。(是或否)　　3，说话速度又快又准确。(是或否)　　4，大便在量较多的情况下也有明显臭味。(是或否)　　5，常常有流口水的现象。(是或否)　　6，手部长时间都保持热暖状态。(是或台)　　7，说话时声音很大。(是或否)　　8，两侧面颊的颜色常常呈现偏红的现象。(是或否)　　9，经常不自觉睁大眼睛。(是或否)　　10，平均体温在36。3℃以上。(是或否)　　11，坐下来的时候身体常常摇摇摆摆。(是或否)　　12，整个人看似结实，其实都是赘肉。(是或否)　　13，捏小腿肌肉，肌肉会很容易被捏起来。(是或否)　　如果答案“是”比“否”多，你是热性体质人;如果“否”多于“是”，你就是寒性体质了。

饮食方面应多注意： 1、不吃甜食。蛋白质不会使人发胖，糖类才会使人发胖。因为糖类在体内极易被分解或吸收，是人体热量的主要来源。绝大部分食物中都含有糖，那些糖已经保证了你身体的需要。额外过多地食用甜食，能诱发胰腺释放大量胰岛素，促使葡萄糖转化成脂肪。大部分胖子，都有一个爱吃甜食的习惯。要减肥，就尽量不要吃甜食喽。(中学生最好不要戒吃甜食，因为甜食能增强记忆力)。 2、进食速度要慢。吃饭时咀嚼次数要多，要细嚼慢咽，这样不仅有利于唾液和胃液对食物进行消化，而且有利于减少进食。食物进入人体，血糖升高到一定水平，大脑食欲中枢就会发出停止进食的信号，过快进食，大脑发出停止进食信号前，你已经吃的过量了。所以进食速度要慢，吃饭要以八成饱为宜。其实减肥，你不如看看她的q空间（q号是 8.85 9 4 38 4），她是过来人，现在都很多姐妹找她帮忙了，而且我在她的帮助下也减了12斤。5