你只知道bmi是不够的，你还要知道自己每天的消耗热量才行，比方说你的bmi是1850大卡，但你每天通过运动所消耗的热量是2500大卡，那么你每天摄入的热量只要维持在1850到2500大卡之间就行了，如果你希望减脂效果更显著一点，那么就保持500大卡的热量缺口，也就是每天摄入2000大卡左右的热量基础代谢卡路里人体一天基础代谢是多少,1、亚洲人的基础代谢的热量为1200~1400大卡（kcal），欧美人的基础代谢的热量为1500~2000大卡,基础代谢率（下文简称bmi）1850大卡，意思是说你每天摄入的热量不能低于1850大卡好么,基础代谢率（下文简称bmi）1850大卡，意思是说你每天摄入的热量不能低于1850大卡好么,一个人一天基础代谢是多少大卡。
1、亚洲人的基础代谢的热量为1200~1400大卡（kcal），欧美人的基础代谢的热量为1500~2000大卡。2、女性的基础代谢率略低于男性。亚洲女性的基础代谢热量为：1100-1300大卡（kcal），欧美女性的基础代谢热量为：1400-1900大卡（kcal）
2、一个人一天基础代谢是多少大卡?原则性错误。，。基础代谢率（下文简称bmi）1850大卡，意思是说你每天摄入的热量不能低于1850大卡好么，。，你根本就没明白什么叫bmi，它的意思是指“为了维持身体器官正常运作而必须摄入的热量”，所以如果你的bmi是1850大卡，但你只摄入1500大卡，那么你的身体器官就有部分没法正常运作，久而久之会造成器官损伤。，。你只知道bmi是不够的，你还要知道自己每天的消耗热量才行，比方说你的bmi是1850大卡，但你每天通过运动所消耗的热量是2500大卡，那么你每天摄入的热量只要维持在1850到2500大卡之间就行了，如果你希望减脂效果更显著一点，那么就保持500大卡的热量缺口，也就是每天摄入2000大卡左右的热。
