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女生过午不食减肥一个暑假可以瘦多少,不吃午饭能瘦多少

来源:整理 时间:2023-01-12 14:23:57 编辑:好丽友 手机版

减肥关键靠的就是坚持二字,只要坚持下来了苗条就不再是梦想过午不食一个月能瘦多少,减肥关键靠的就是坚持二字,只要坚持下来了苗条就不再是梦想过午不食减肥2个月可以瘦多少斤,不太清楚,毕竟每个人体质不一样,这个减肥方法和我的挺像的:合理控制每天饮食量,而我个人对饮食量的控制如下:1早饭照常吃,过午不食一个月能瘦多少。

过午不食减肥2个月可以瘦多少斤

1、过午不食减肥2个月可以瘦多少斤

不太清楚,毕竟每个人体质不一样,这个减肥方法和我的挺像的:合理控制每天饮食量,而我个人对饮食量的控制如下:1早饭照常吃。2午饭只吃原来量的一半。3晚上不吃饭。而对于运动,我认为每天至少要运动两个小时以上。当然,刚开始晚上不吃饭很少有人能坚持住。所以我一般在吃饭前吃一勺白糖(饭前吃糖影响食欲,甚至会对食物有恶心感)绝大人多数认为,吃糖会增加体内脂肪,但相对于你少吃那些食物来说已经少摄入了很多脂肪

2、过午不食一个月能瘦多少?

严格过午的话,十三四斤吧,不严格就说不准了~每个人的情况不同,过午的严格程度也不一样。本人过午之前17363,可以算是严格过午,早饭和平时一样,午饭比平时少一些,下午基本上会吃一个苹果,晚饭不吃,很少的运动,两个礼拜瘦了6斤多点,估计一个月下来也就十一二斤,你的基数比我略大一些,如果严格过午的话效果一定比我好,一个月下来十三四斤,应该不是问题,但必须要坚持。一开始体重掉得很快,但基本上是水分,之后渐渐开始燃烧脂肪,过午是个比较不错的减肥方法,比绝食好,还可以清清肠胃,排排毒,也不至于浑身没力气。减肥关键靠的就是坚持二字,只要坚持下来了苗条就不再是梦。

文章TAG:女生过午不食减肥一个暑假可以瘦多少过午不食暑假女生减肥

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