三天不吃饭只喝水可以瘦5-7斤是否有科学依据如果有请解释解释_百...,正常人坚持10天不吃不喝，可以瘦10-15斤，如果你能坚持15天，那么你可以瘦20几斤，我以前就坚持过，但是等你瘦了以后，要多喝葡萄糖水和维生素高的水果，喝点牛奶，少吃油腻辛辣的食物，吃饭只吃3分饱，如果饿了就吃少许的水果，饭后1-2个小时就可以出们散散步做做运动等,祝你早日成功哦三天不吃饭,每天跑步六个小时能瘦几斤,多少天可以见多少斤啊。
瘦不了多少，大概1-2斤左右，而且少的斤两是你身体内的水分，一旦你恢复饮食，这个重量就会回来的。而且由于你3天不吃饭，你对食物的渴望度更强，你会吃的比之前还胖。有些水果的糖分比米饭还高，若长期单一结构饮食，会让你内分泌失调从而导致女生月经不来的情况。若想速瘦，你可以采取这个方法。若想健康瘦身且不反弹，你只有一个方法：合理饮食加坚持运动
如果你3天不吃任何东西，只喝水，并且坚持每天跑步6小时，第一天体重会下降1公斤-2公斤，但是第二天你会异常疲劳，没有任何精神起床或者跑步，强行跑的话，跑几分钟就坚持不住了
我给你介绍一个减肥方法吧.减肥一个星期可以减5斤左右,绝不反弹.早上起床先喝杯茶叶水,然后喝一杯奶,一个鸡蛋,一个面包中午吃饭前先喝一杯水,吃些清淡的菜,吃8分就OK.晚上睡前3个小时吃饭,饭前喝一杯水,吃5分就可以了.坚持一个星期就可以减5到8斤左右，绝对不会反弹哦。祝你早日成功哦
4、三天不吃饭只喝水可以瘦5-7斤是否有科学依据如果有请解释解释_百...正常人坚持10天不吃不喝，可以瘦10-15斤，如果你能坚持15天，那么你可以瘦20几斤，我以前就坚持过，但是等你瘦了以后，要多喝葡萄糖水和维生素高的水果，喝点牛奶，少吃油腻辛辣的食物，吃饭只吃3分饱，如果饿了就吃少许的水果，饭后1-2个小时就可以出们散散步做做运动等。这样做会越来越瘦！本人亲自体验过，自创的减肥方。
