由此可见，苹果是很健康的水果吃苹果减肥法,吃苹果减肥法苹果含有较多的钾，较少的钠，可降低血压；苹果的果胶可以降低胆固醇；苹果含有类黄酮，可以减少冠心病的发生和诱发心脏病；苹果含有非常丰富的抗氧化物,可降低癌症发生的机会,这是日本流行的“三日苹果减肥法”,这是日本流行的“三日苹果减肥法”,由此可见，苹果是很健康的水果苹果三日减肥怎么个吃法法,所周知，“一天一苹果，医生远离我”。
吃苹果减肥法苹果含有较多的钾，较少的钠，可降低血压；苹果的果胶可以降低胆固醇；苹果含有类黄酮，可以减少冠心病的发生和诱发心脏病；苹果含有非常丰富的抗氧化物,可降低癌症发生的机会
所周知，“一天一苹果，医生远离我”。苹果的食用功能，已获得许多科学家证实。例如不必挨饿，不必吃药，不必花钱，只要在3天内纯吃苹果，吃饱为止，可以减轻3至5公斤。这是日本流行的“三日苹果减肥法”。苹果含有较多的钾，较少的钠，可降低血压；苹果的果胶可以降低胆固醇；苹果含有类黄酮，可以减少冠心病的发生和诱发心脏病；苹果含有非常丰富的抗氧化物,可降低癌症发生的机会。由此可见，苹果是很健康的水果
不能。苹果里含有果糖，可以达到减肥的目的。但是，不能只吃苹果。如果只吃苹果，人体会缺少各种所需营养，从而会降低身体的体抗力。人体会出现困倦、乏力、易怒的不良情绪和特征。其次，由于进食量太少，且不含有主食。强烈的饥饿感一旦控制不住，就会暴饮暴食。这样不仅会弄坏了胃，还会迅速增加体重，反而比减肥之前还要胖。得不偿失。减肥的路上一定要运动 控制饮食才行。平时少油少脂，多吃清淡食品，适当的运动，这样可以达到减肥目的。另外就是晚餐不宜过饱，晚上9点以后不要吃任何东西了
4、三日苹果减肥法最少能瘦几斤,具体要怎样吃苹果中的果胶和鞣酸有收敛作用，可将肠道内积聚的毒素和废物排出体外。其中的粗纤维能松软粪便，利于排泄；有机酸能刺激肠壁，增加蠕动作用，苹果还含有丰富的维生素及微量元素，可以为身体提供必需的营养物质，维持健康。实践1、连续三天只吃苹果，不吃其他水果和食物，2、你可以按照三餐的时间吃苹果，或是肚子饿就吃，吃饱为止。3、不管什么种类的苹果都可以，不过，最好是红苹果，青苹果比较酸，怕会刺激肠胃。4、苹果要吃新鲜的，而且要洗净削皮，避免农药残存，5、在这三天内，口渴时，你可以喝开水或没有刺激性的茶水，例如薄荷茶、麦茶、红花茶、鱼腥草茶等。6、减肥期间，你的肠胃会很敏感，所以要避免喝有咖啡因的饮料，例如红茶、咖啡、绿茶、乌龙茶等，以免肠胃不适，瘦身男女7、在苹果减肥期间，如果出现便秘问题，可以在第三天晚上，喝一两汤匙的橄榄油润肠，促进体内积蓄的毒素排。
