方法敲胆经只要平坐,将一条腿搁在另一条腿上面,用自己的拳头从屁股开始敲,沿大腿外侧一直敲到膝盖,反之也是如此,每条腿每天敲两分钟左右就够了,那么敲胆经都有哪些好处,敲胆经力度要适当，不必过度用力，如果用力太大的话会使得皮肤出现淤青，刚开始敲胆经会觉得大腿胆经部位有酸痛感，这是正常的一天当中什么时候敲胆经心包经最合适。
1.卯时（5点至7点）大肠经旺，有利于排泄。2.辰时（7点至9点）胃经旺，有利于消化。3.巳时（9点至11点）脾经旺，有利于吸收营养、生血。4.午时（11点至13点）心经旺，有利于周身血液循环，心火生胃土有利于消化。5.未时（13点至15点）小肠经旺，有利于吸收营养
晚上11点之后不可以敲，因为人体气血是在不断循环运转的，晚上11点之后，气血进入胆经，这时候敲胆经容易出现上火和精神亢奋，影响睡眠质量。敲胆经力度要适当，不必过度用力，如果用力太大的话会使得皮肤出现淤青，刚开始敲胆经会觉得大腿胆经部位有酸痛感，这是正常的
3、敲胆经的最佳时间是什么时候?那么敲胆经都有哪些好处?敲打胆经可以疏通胆经的气血，这是很好的保健的方式。胆经起自于瞳子髎，在头部有比较复杂的循行，走行在腋下侧向位，一直到大腿的侧向位上，基本上沿着裤线一直到阳陵泉，而到小趾的次趾，也就是到第四趾上。所以如果想敲打胆经，通常没有时间性，患者什么时候方便就可以什么时候扣击
4、胆经在哪,怎么敲及注意事项常看圈里有人说敲胆经的好处，可胆经到底在哪，怎么敲，好奇了N久，问了春夜喜雨，非常谢谢她的用心答复。经由她的建议，随便搜了下关于胆经的资料，发现了这个，非常的直观，相信可以帮到很多跟我一样想知道胆经在哪，怎么敲的朋友，方法敲胆经只要平坐,将一条腿搁在另一条腿上面,用自己的拳头从屁股开始敲,沿大腿外侧一直敲到膝盖,反之也是如此,每条腿每天敲两分钟左右就够了。注意事项：夜间11点到凌晨1点不要。
