胃酸过多者不宜吃，未通、消化不良、腹泻者也应少吃香蕉一天吃多少合适吃香蕉的注意事项,1、香蕉一般一天最多吃三到四根，通常是两根为宜,每天吃几个香蕉合适,香蕉是高热量的水果，所以不宜多吃，一般一天吃三到四根就可以了，但一天吃一到两根最好，若食用过多反而会给身体造成压力，导致肠胃不适，那么香蕉吃多了会怎样呢。
一天吃1至2个最好。每100克香蕉含有91卡路里能量，单位热量适中。但是由于人的胃容积是一定的，香蕉吃的多了，另一种食物就会摄入不足，为了保证身体营养素物质摄入均衡，每天食谱合理搭配蔬菜、水果，豆奶制品，肉制品，米、面等主食，以保证各类营养素物质的平衡供给，香蕉作为水果中的一种，每天1至2个即可满足身体这方面的营养素所需。香蕉被认为是一种通便的食物，因为香蕉中有多量的水溶性纤维，搭配著足够的蔬菜及水份的摄取，可以增加粪便的体积与刺激便意，效果很好。香蕉在热带地区广泛种植。香蕉味香，富含营养，香蕉喜湿热气候，在土层深、土质疏松、排水良好的地里生长旺盛
1、香蕉一般一天最多吃三到四根，通常是两根为宜。2、空腹不能吃香蕉，饭后一个小时后再吃是最好的。香蕉含钾很高，患有急慢性肾炎、肾功能不全都不适合多吃。香蕉性质偏寒，胃痛腹凉脾胃虚寒的人也应该少吃。有些中医认为香蕉对身体是有害处的，不应该多吃。香蕉属于高热量水果，香蕉中含有丰富的钾和镁，能防止血压上升以及肌肉痉挛，还能够消除疲劳
1、每天1~2个就够了，香蕉的营养特点：营养高，热量低，含有丰富的蛋白质、碳水化合物、钾、维生素A、泛酸和维生素C等，同时含有较多的膳食纤维。食用功效：香蕉中的泛酸等成分，能减轻心理压力，解除忧郁。2、睡前吃香蕉，还有镇静的作用。香蕉可以预防卒中和高血压，起到降压、保护血管的作用。香蕉能有效维护皮肤、毛发的健康，对手足皮肤皲裂十分有效，而且还能令皮肤光润细滑。香蕉还有润肠通便、润肺止咳、清热解毒、助消化和滋补的作用，但不宜多吃。3、香蕉不宜保存，不宜放在冰箱内存放。胃酸过多者不宜吃，未通、消化不良、腹泻者也应少吃
4、每天吃几个香蕉合适香蕉是高热量的水果，所以不宜多吃，一般一天吃三到四根就可以了，但一天吃一到两根最好，若食用过多反而会给身体造成压力，导致肠胃不适，那么香蕉吃多了会怎样呢？1.腹泻。香蕉是寒性水果，吃多了会导致胃肠不适引起腹泻，所以一定要适量，不仅利于排便，还能更好的起到减肥效果，2.伤胃。香蕉是寒凉性的水果，吃多了会对胃功能造成损害，引起各种胃病，尤其是体质虚寒的人最好不要食用，以免身体更加虚寒，3.水肿。香蕉中含有适量的钠元素，若吃得太多会引起水。
