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什么泳姿最减肚子,什么泳姿是减肚子上的肉肉呢

来源:整理 时间:2023-02-21 04:51:08 编辑:爱爸妈 手机版

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1,什么泳姿是减肚子上的肉肉呢

自由泳,因为需要不停摆动腰腹部,使用腰腹部肌肉来扭动身体换气。 蛙泳是练大腿肌肉的,不过会越练越粗。。。 蝶泳是练腰部线条的,经常蝶泳可以塑造S曲线。
我觉得应该是仰泳!身体向上用的力量会更大。仰泳的姿势会减掉小腹的赘肉。

什么泳姿是减肚子上的肉肉呢

2,女性用哪个游泳姿势能减肚子

那种游泳姿势不重要 重要的是时间要长,持之以恒 蝶泳,但坚持不了多长时间,所以是蛙泳 不知道你说的“简单”是指学习起来简单还是游起来简单? 如果是指学习的,则是蛙泳相对比较容易学习,容易上手学会。 当你把四种泳姿都学到之后,当然是自由泳游起来比较“简单”了,自由泳是最省力气、效率最高的泳姿。
蛙泳

女性用哪个游泳姿势能减肚子

3,哪种泳姿减小腹

蛙泳,你做的时候收腿慢一点,尽量把膝盖靠近小腹,然后再用力蹬出去
你好!蝶泳!蝶泳对腰腹肌锻炼很大打字不易,采纳哦!
游泳最费力的---蝶泳这个泳姿也是要求腰腹动作最大最多的。
蝶泳
蝶泳诶。
蝶泳和蛙泳都还可以啊!

哪种泳姿减小腹

4,哪种游泳姿势能最有效的锻炼腹肌减小肚腩

蝶泳!但这种泳姿较难学习! 减小肚腩的话就坐仰卧起坐!每天20个一组,做3——6组,根据你的实际情况来,切忌不要第一天做了6组,第二天5组,第三天4组。。。。这个必须得由少至多的练习,练习负荷要逐渐增多!并且这个要坚持!不久后腹肌也会出现的噢!
要想减肚子,做些真正的腹肌锻炼吧!腹肌撕裂者X!男人没有减肥,只有锻炼出肌肉!
游泳我不知道,但多做仰卧起坐,对减小肚腩很有效果
文章TAG:什么泳姿最减肚子什么减肚子肚子

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