再顺时针转动呼啦圈，直到左手置于头部正上方，右手置于臀后,转呼啦圈可以减腹部的赘肉吗,比如说拉丁健身操，本人很爱做的，做完以后满头大汗的，那就是有效果了，不过要坚持，不能半途而废转1000个呼啦圈消耗多少脂肪,摇呼啦圈每公斤每小时可消耗约5大卡的热量,如何正确转呼啦圈。
摇呼啦圈每公斤每小时可消耗约5大卡的热量。以45公斤的体重为例，一个小时大约可消耗45（公斤）*5大卡=225卡的热量。可是转呼啦圈一天最好不要超过半小时，否则可能会导致内脏移位，一些正规的呼啦圈包装袋上都有提醒，就像香烟盒上有“吸烟有害健康”
可以啊，只要每天坚持就会有效果的，但是要减肥本人建议最好不要用这种方式，因为转呼拉圈很伤内脏的，要健康有效的减肥，最好还是做做瘦身操啊什么的。比如说拉丁健身操，本人很爱做的，做完以后满头大汗的，那就是有效果了，不过要坚持，不能半途而废
3、转呼啦圈可以减腹部的赘肉吗?呼啦圈是能减腹部赘肉的，不过要坚持下去而且要掌握正确的方法才会有效果哦。如何正确转呼啦圈？双脚站立，与肩同宽，两臂在身后呈3点和9点位置，握住呼啦圈，使之与身体保持30公分远，吸气挺胸，尽力夹紧肩胛骨。再顺时针转动呼啦圈，直到左手置于头部正上方，右手置于臀后，坚持10秒钟，慢慢深呼吸，感到肌肉在拉长。最后，回到初始姿势，逆时针转动呼啦圈，直到右手置于头部正上方，左手置于臀后，坚持10秒钟，慢慢深呼吸，之后恢复初始状态。掌握了正确的呼啦圈的使用方法，每天坚持练30分钟，坚持一到两个月一定会收获完美好身材的，但是每天转呼啦圈是很辛苦的，还不如每天饭后吃颗塑纤果，它是从普洱茶，荷叶碱等天然的草本植物中提取的有益减肥因子，小小的一颗可以消耗仰卧起坐100次的热量，而且成分天然的它对身体也没任何的副作用，还能减肥瘦腹部赘肉不反弹。
