饿了可以吃一些水果每天只喝酸奶加红糖一个月能瘦30斤吗,请问楼主听谁说的，能否告知,每天只喝酸奶能减肥吗,一天三餐只喝酸奶减肥有效果，但是对身体的损害更大，这种减肥方法不科学,入冬饮食习惯10天天吃豆与豆制品豆类每天不吃饭只喝酸奶多久会瘦30斤,一斤脂肪分解成能量大约3600卡。
一斤脂肪分解成能量大约3600卡。假设一天三顿喝酸奶一斤！。可以提供热量350卡就是一天消耗体内脂肪能量850卡！！，消耗1200卡。30斤即10800卡。祝你成功！。计算得127天后你就能不靠运动减掉30斤。当然这是不考虑脱水！，肠道排空等等情况。一个成年男人用12公里每小时的速度跑50分钟约消耗770卡！！人一天静卧
中午必然要吃饭，凌晨也是还是吃饭不吃高热量的食物，最大懂得就是吃的方面必然要保方式就是早晨的饭必定要吃，中午只吃菜，凌晨喝酸奶酸奶减肥一日三次瘦5斤多喝，让你快速甩肉30斤哦！远离不健康的减肥方式1远离不健康的减肥方式网上和书上看到很多减肥方式，有不吃饭光吃水果的，有不吃饭光喝酸奶的，有只吃很少的减肥汤的，入冬后保持10个吃饭习惯一周瘦5斤不反弹眼看现在马上入冬了，很多人又开始苦恼，至于乳糖酶缺乏不能喝牛奶的人，可改喝酸奶。入冬饮食习惯10天天吃豆与豆制品豆类
请问楼主听谁说的，能否告知。假入按你说的办能减30斤。我相信你那些美容瘦身之类商家肯定关门大吉啦，还有那些制造或者出售酸奶、红糖商家笑得见牙不见面。这么好的药方，我们世界从此就没有胖女人，而身材窈窕美女随街而见。这是可能吗？那个药方如果真行，科研发现不了。你却发这个药方。你啊！太有才。如果你不去做科学家真的很浪费啊。国家算失是小，全球算失是大。因为你发现真是伟大，影响人的瘦与胖关系重大。说不定这界偌贝尔奖有你的名字
4、每天只喝酸奶能减肥吗一天三餐只喝酸奶减肥有效果，但是对身体的损害更大，这种减肥方法不科学。科学减肥法：最佳食用量：每天1到3杯低脂或脱脂酸奶最好在饭后两小时再喝，空腹饮用酸奶，会使酸奶的保健作用减弱，而饭后两小时饮用，或睡前喝，既有滋补保健、促进消化作用，又有排气通便作用，一、清晨：酸奶减肥喝法每天早晨起床，先喝一杯白开水，然后再喝一杯蜂蜜水。然后喝一份酸奶，再吃一片全麦面包/一碗燕麦粥，尽量买低糖酸奶或低脂酸奶。二、中午如果觉得胃里很饿，那么先喝一碗汤、吃几口饭或几片饼干，然后喝一份酸奶。然后吃100克鸡肉/牛羊肉/鱼/内脏/血，这些东西主要补充铁。再加上一盘蔬菜，没有熟蔬菜可以吃小西红柿/大番茄/生菜等，餐后喝两杯乌龙茶消食。三、下午4点饥饿的时候可以再喝一杯酸奶，四、晚上餐前先喝一杯水或汤，然后吃一盘绿叶菜（放汤里煮熟加鸡精，或者是加几滴香油凉拌）。然后和中午一样吃一杯酸奶，饿了可以吃一些水。
