人们已经研究出了饮水量的公式：不运动时：每人每天2公斤（8－10杯）做运动时：每人每天3公斤（13－14杯）并且白天和晚上都应该喝水一天要喝多少水,人每天的喝水量其实并没有一个明确的指标，大部分人要求每天喝水在1500-2000mL左右，相当于4-5瓶矿泉水的份量,如果是做运动或者在热天就得喝更多的水,如果是做运动或者在热天就得喝更多的水,如果是做运动或者在热天就得喝更多的水,如果是做运动或者在热天就得喝更多的水,一天最适的喝水量是多少。
人每天的喝水量其实并没有一个明确的指标，大部分人要求每天喝水在1500-2000mL左右，相当于4-5瓶矿泉水的份量。人每天的喝水量，其实和每天的尿量、运动量、出汗量等等都有一定的关系，主要的分析如下：1、尿量：正常人每天的尿量是1500mL左右，可以到1500-2000mL，所以这个时候喝水量通常也是要求在1500mL左右，可以保持体内水的平衡，而不会出现水的过少或者水过多的可能。2、出汗量：喝水还和人的出汗量有关系，因为有的人，特别是有些发热的人，他们一身大汗出下来，就可以出800mL甚至是1000mL的水，这个时候通常人的喝水量就要有一个比较大的增加。3.一些有病情的人，喝水量可能会多点，也可能会少点。所以，人一天的喝水量并没有一个明确的标准，一般大致可以掌握每天喝水在1500mL左右
要保持身体健康，每天至少要喝8－10杯水（每杯250克重）。如果是做运动或者在热天就得喝更多的水。胖子要加倍喝水，某种个别情况可询问医生。人们已经研究出了饮水量的公式：不运动时：每人每天2公斤（8－10杯）做运动时：每人每天3公斤（13－14杯）并且白天和晚上都应该喝水
3、一天最适的喝水量是多少?每天至少要喝8－10杯水（每杯250克重）。如果是做运动或者在热天就得喝更多的水，胖子要加倍喝水，某种个别情况可询问医生。人们已经研究出了饮水量的公式：不运动时：每人每天2公斤（8－10杯）做运动时：每人每天3公斤（13－14杯）并且白天和晚上都应该喝。
