因此，喝柠檬水也要适量，每天不宜超过1000毫升用干柠檬泡在水里,喝,可以吗,有很多女性为了美容，每天大量喝柠檬水而伤了胃,柠檬水可以冲淡食欲，抑制不当饮食，在柠檬水里加一点小苏打，有减肥、保持身体苗条的作用喝柠檬水一天可以喝多少,怎么喝柠檬水最健康,每天要喝多少呢。
一片柠檬片,可以沏3-5杯水,等开水凉了，低于80度，放柠檬片进去就好了。可以加蜂蜜，也可以加冰糖。一天一片就够了.柠檬片除了含有维生素c，还有淡淡的清香味，有提神做用。可以减肥、美白，还可以清洁肠道..等等..不过建议少量使用，不要太浓。但可以常喝！超市里散装的干柠檬片就可以了
1能防止和消除皮肤色素沉着，起到美白的作用2可以防治心血管疾病，因为柠檬水能缓解钙离子促使血液凝固的作用3美国泌尿学会年会上公布的研究成果也表明，常喝含柠檬汁的饮料可提高尿中的柠檬酸酯水平，该化学物质能预防尿中的矿物质在肾内形成结晶体即肾结石。4柠檬含有丰富的维生素C，具有抗菌、提高免疫力、协助骨胶原生成等多种功效5开胃消食、生津止渴及解暑的功效注意的是，喝柠檬水要适量，每天不宜超过1000毫升。此外，由于柠檬pH值低达2.5，因此胃酸过多者和胃溃疡者不宜饮用柠檬水
可以，营养不如鲜柠檬汁但也非常不错，夏秋季节饮用为佳，每天温水冲泡，按正常饮水量饮用即可。作用：柠檬是一种美容食品。丰富的维生素C，能防止牙龈红肿出血，还可减少黑斑、雀斑发生的几率，并有部分美白的效果。柠檬皮钙质丰富，所以最好连皮冲泡。柠檬水可以冲淡食欲，抑制不当饮食，在柠檬水里加一点小苏打，有减肥、保持身体苗条的作用
4、怎么喝柠檬水最健康?什么时间段喝?多少量?柠檬水什么时候喝最好？专家建议如下：早上饭前15-20分钟喝，洗胃润肠，对皮肤也好。然后再下午3-4点期间喝一杯，5-6点运动一个小时，如果想达到瘦身效果，柠檬水必须要每天坚持喝，配合一周3至4次的运动，每次运动一定得达到一个小时。值得注意的是，再好的食物，摄入时也不能肆无忌惮哦，柠檬也不例外，有很多女性为了美容，每天大量喝柠檬水而伤了胃。因此，喝柠檬水也要适量，每天不宜超过1000毫。
