如果你希望以后看见好吃的不能吃，吃了就吐，那你就试试好了想快也要有个过程呀，你饿5天减十斤，3天内再胖20斤,另外，12天不吃饭你连走路都走不了,11天不吃饭加运动能瘦10斤吗,你好，这个要看人的体质，每个人不一样的,即便吃一顿饭，饭里面也不要有高脂肪高热量的东西，更不能吃饱。
人体内部是个时刻运动着的动态系统。要支持这个系统运动，就需要能量供应，而且体内旧的组成部分还要更新，也就是我们说的新陈代谢，这些都是需要“原料”支持的，也就是营养的供应必须供上。但是，我们自己的体内是不会生产这些营养的，只能从外界来获取。我们所吃的饭也就是食物中，含有我们体内所需的营养物质，所以，我们必须要吃饭才能保证身体的正常运转，才能支持我们的生命的正常活动。也就是说，不吃饭，人就会没命了
如果你希望以后看见好吃的不能吃，吃了就吐，那你就试试好了想快也要有个过程呀，你饿5天减十斤，3天内再胖20斤？？身体也弄垮了反而还更胖了，得不偿失啊，建议你早饭必须保证每天都吃，如果保证不了营养至少要保证吃饱，如果条件允许最好喝杯蜂蜜水，中午要多吃菜少吃饭，吃饱就行千万别吃撑，然后喝袋酸奶，晚上实在饿就少吃点然后喝袋酸奶，不想吃就只喝酸奶，保证1星期内就有效果，我是一星期减了5斤，因人而异
3、11天不吃饭加运动能瘦10斤吗你好，这个要看人的体质，每个人不一样的。另外，12天不吃饭你连走路都走不了，，理论、科学上是绝对伤身的。不容易瘦的人很难做到，我给你个建议，运动时间加长，30分钟太短。运动时穿上长袖（爱出汗），多喝水，多吃水果。即便吃一顿饭，饭里面也不要有高脂肪高热量的东西，更不能吃饱，谢。
