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230斤一个月能瘦多少,220斤一个月可以瘦多少斤

来源:整理 时间:2022-12-16 13:07:36 编辑:好丽友 手机版

三天能瘦3-5斤1公斤脂肪能分解供能7700大卡,普通人一天基础代谢热量是1500-2000大卡,三天不吃饭就相当于减少了4500-6000大卡,一个月不吃饭只喝水能瘦多少斤一天能瘦2-3斤一整天只喝水,肠胃中的食物会被清空,加上没有摄取盐分,身体会出现轻微脱水,这两种效果加起来可以让体重下降2-3斤。

220斤一个月不吃饭能瘦多少斤

1、220斤一个月不吃饭能瘦多少斤

可以,但是不现实。水是没有任何热量的,如果你能坚持每天只喝水不吃饭,相当于只消耗热量不摄取热量,当然能瘦下来,只是在你瘦下来之前可能你已经小命不保了。所以说这个减肥法不现实,不能长久坚持。一个月不吃饭只喝水能瘦多少斤一天能瘦2-3斤一整天只喝水,肠胃中的食物会被清空,加上没有摄取盐分,身体会出现轻微脱水,这两种效果加起来可以让体重下降2-3斤。三天能瘦3-5斤1公斤脂肪能分解供能7700大卡,普通人一天基础代谢热量是1500-2000大卡,三天不吃饭就相当于减少了4500-6000大卡。也就是说三天不吃饭能减少1-2斤脂肪,加上肠胃是空的,相比开始减肥前的体重,自然能瘦3-5斤。我个人建议少吃加运动吧,管住嘴迈开腿。一点东西也不吃是很容易反弹的,明星贾玲就是个例子

2、减肥一个月可以瘦多少一般?

首先减肥不是一件容易的事,要下定决心,坚持下去,减肥最好的办法还要每天要多运动,一般情况下减肥一个月也就是几斤,到底一个月能减几斤与你坚持段练的长短也有关系,你今天段练,明天不段练,减肥也是很慢的,你要是天天坚持运动的话减肥还是有一定效果。

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