如果我每天晚上不吃夜宵长时间坚持会不会瘦呢,每天晚上不吃夜宵，是不会瘦的,当瘦到一定程度后，你的身体已经习惯了你现在所摄入的热量，就会慢慢趋于稳定，跟有些人节食减肥遇到平台期的原理是一样的戒掉9点的宵夜会瘦吗,理论上是会瘦的哟，因为戒掉一顿宵夜摄入的热量就变少了，尤其是晚上吃了宵夜之后基本不会做大量体力劳动，一般会吸收比较好。
理论上是会瘦的哟，因为戒掉一顿宵夜摄入的热量就变少了，尤其是晚上吃了宵夜之后基本不会做大量体力劳动，一般会吸收比较好。但是胖瘦不仅仅是食物本身的原因，这个是因人而异的，比如有的人怎么吃都不胖。胖瘦在人体内是有激素调节的，饥饿的时候人体会分泌激素减少能量消耗的。因此如果一味饿着不吃东西并不会很快瘦下来，并且恢复饮食后很容易反弹。我不知道你其他时间的饮食习惯怎样，如果晚上特别饿，吃点宵夜也没问题。但是最好规律饮食，如果每天吃饭没有准点是损害肠胃的。想要通过饮食减肥，最好多吃瘦肉和蔬菜，少吃油炸、烧烤、肥肉、糖类、甜味饮料和主食，配合运动。一般运动过后吃主食和糖类是比较不容易胖的
我觉得应该是正常的，因为晚上人体的消耗非常低，新陈代谢各项机能相当缓慢，吃宵夜还喝啤酒当然会积累大量脂肪，久而久之就会长胖咯，现在改正这些不太好的习惯，身体吸入的热量变少，所以体重下降时很理所当然的事情。当瘦到一定程度后，你的身体已经习惯了你现在所摄入的热量，就会慢慢趋于稳定，跟有些人节食减肥遇到平台期的原理是一样的
这个方法很好，跑步加控食对减肥很有效，最好把慢走改为快走，这样大概可消耗100大卡的热量，一个馒头的想量约100大卡，自己算算，每天少吃一个馒头刚平衡，多一半的缎炼时间或少吃两个馒头才会减肥，第一个月可能会减的慢，坚持到第二个月会每月减两公斤左右，记住一定要坚持哟
4、如果我每天晚上不吃夜宵长时间坚持会不会瘦呢每天晚上不吃夜宵，是不会瘦的。但是不吃夜宵可以保持身材，不增肥，最有效的减肥方法就是运动减肥加上饮食控制。建议你用以下方法减肥：1、每天坚持锻炼，如早上跑步、晚饭后去散步或者跳舞等等，2、饮食方面，每餐要少吃，不要吃夜宵，尤其是晚餐，少吃油腻以及高热量食物。3、要科学减肥，不要使用减肥药以及减肥。
