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100鸡胸肉的热量是多少,鸡胸肉的热量是多少千卡

来源:整理 时间:2022-12-16 07:06:58 编辑:好丽友 手机版

200克鸡胸肉的热量大约为320千卡,含有蛋白质38克、脂肪18克、碳水化合物2克,维生素A含量较其他肉类多,鸡胸肉才是整鸡中热量和脂肪含量最低的部位,鸡胸肉才是整鸡中热量和脂肪含量最低的部位,但切忌吃过多的鸡翅等鸡肉类食品,以免引起肥胖鸡肉的热量是多少,但切忌吃过多的鸡翅等鸡肉类食品,以免引起肥胖200g鸡胸肉的热量,320千卡热量,鸡肉的热量是多少。

200g鸡胸肉的热量

1、200g鸡胸肉的热量

320千卡热量。200克鸡胸肉的热量大约为320千卡,含有蛋白质38克、脂肪18克、碳水化合物2克,维生素A含量较其他肉类多。鸡胸肉是蛋白质含量高、脂肪含量低的白肉,肉质细嫩,且易被人体吸收利用,有增强体力、强壮身体的作用,一般人群均可食用,老人、病人、体弱者、减肥者更宜食用。200克鸡胸肉的热量大约为320千卡,含有蛋白质38克、脂肪18克、碳水化合物2克,维生素A含量较其他肉类多。鸡胸肉是蛋白质含量高、脂肪含量低的白肉,肉质细嫩,且易被人体吸收利用,有增强体力、强壮身体的作用,一般人群均可食用,老人、病人、体弱者、减肥者更宜食用

2、鸡肉的热量是多少?

据统计,100克的牛肉热量为310千卡,猪肉为307千卡,羊肉为176千卡,鸭肉为183千卡,而鸡肉则有134千卡。可见,鸡肉十分适合爱美的瘦身者食用,但必须注意的是:吃鸡肉能减肥并不是任何情况下都可以。用牛油高温油炸的鸡肉热量极高,不仅不能减肥,还会增肥,鸡胸肉才是整鸡中热量和脂肪含量最低的部位。鸡肉必须去掉鸡皮和可见脂肪油块,才能成为真正的减肥食品,鸡肉营养成分大曝光:热量104蛋白质22.4脂肪0.9糖类0胆固醇57维生素A9维生素B10.13维生素B20.08维生素C2.4钙1磷179铁0.8纳94。鸡肉,指鸡身上的肉,鸡的肉质细嫩,滋味鲜美,适合多种烹调方法,并富有营养,有滋补养身的作用,鸡肉不但适于热炒、炖汤,而且是比较适合冷食凉拌的肉类。但切忌吃过多的鸡翅等鸡肉类食品,以免引起肥。

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