很饿很饿可以吃什么好，饿了吃什么最好

本文目录一览

1，饿了吃什么最好
2，饿了吃什么好呢
3，肚子饿的时候吃什么最能充饥
4，肚子好饿了吃什么

1，饿了吃什么最好

吃青菜或者清淡点儿的食物

吃饭最好

饿了吃什么最好

2，饿了吃什么好呢

老坛酸菜面！

和冷面最好，哈哈！

饿了。吃什么都好吃

饿了吃什么好呢

3，肚子饿的时候吃什么最能充饥

肚子饿的时候可以先适当吃些水果然后再吃饭肚子处于饥饿状态下尤其要细嚼慢咽狼吞虎咽对于胃黏膜的伤害很大早上起床的时候不管有没有感觉肚子饿都应该先喝水排出体内毒素中午饿的时候就应该先吃些能充饥的水果比如香蕉或者苹果，午饭一定要吃的好营养充分但是切忌细嚼慢咽晚上当然是多吃蔬菜特别是感觉饿的时候如果感觉饿就狼吞虎咽的话，容易发胖，而且不利于消化伤害胃黏膜

肚子饿的时候吃什么最能充饥

4，肚子好饿了吃什么

下面有几个建议，呵呵你可以试一下一是控制高脂类食物　如动物性食物肉类、用油煎炸的食物或西式快餐等。　　二是少吃高强水化合物的食品　在平时的饮食中，含碳水化合物较高的主要是来自于谷类(如米、面、杂粮等)。谷类是能量的来源，它为人体提供碳水化合物、蛋白质、纤维素及B族维生素等。我们强调的是要控制而不是不要。肥胖的人在晚餐一定要少吃谷类的食品。因为晚餐后人很少运动，过量的能量消耗不掉就易转化为脂肪。　　三是要减少精糖的摄入　精糖容易代谢，但是如果在人体内不消化，就很客易转化为脂肪。　　四是晚餐之后不吃零食　特别是花生、果仁类的食品。如果实在喜欢的话，最好就在早上吃，因为果仁食品富含蛋白质，人吃过后可以有一种饱腹之感。　　五是不吃夜宵　如果晚上饿得不行，可以吃飞过水的青菜，它既可以为人体提供维生素、纤维素矿物质等，但又只有很低的能量，且有极少的脂肪，最适合胖、糖尿病人。另外，晚上还可以吃蘑芋食品如猪腰、粉丝、粉条等几乎不合热量的食品，但是吃的时候要注意，不能放太多的油。　　另外，早餐最好是吃一些低脂、脱脂的奶类，也可以吃少量的奶酪或谷类，还可以吃半个鸡蛋。而午餐则应适当的吃些肉，最好是鱼类，以150克为最佳。然后可以吃250克青菜，吃点瓜茄，但不能用太多的油煎炸或煮呵呵,,希望你是快乐健康de！