为什么红薯易饱饿得快，吃番薯是不是容易有饱腹感

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1，吃番薯是不是容易有饱腹感
2，为什么吃完番薯后很快就想大便又很快就感到饿
3，为什么感觉吃红薯比吃米饭饱肚子
4，吃红薯是不是特别容易饿

1，吃番薯是不是容易有饱腹感

吃多了会排泄汽体的，我半个就饱啦。

也许是的。

吃番薯是不是容易有饱腹感

2，为什么吃完番薯后很快就想大便又很快就感到饿

多吃番薯，可治便秘，使大便畅通易解，民间多有此经验。

由于番薯含有可产生大量氢和二氧化碳、硫化氢等气体的基质，所以食后往往会废气大增，不断放屁。

为什么吃完番薯后很快就想大便又很快就感到饿

3，为什么感觉吃红薯比吃米饭饱肚子

因为红薯里的营养成分较高、维生素有很多种、你睡之前多吃油的菜。食物不会容易饿、呵呵多吃点饭因为宝宝也要吃啊

你好！因为红薯是实实在在的东西呀没有米饭更容易消化的仅代表个人观点，不喜勿喷，谢谢。

因为红薯这东西个头大，难消化。

因为红薯是实实在在的东西呀没有米饭更容易消化的

为什么感觉吃红薯比吃米饭饱肚子

4，吃红薯是不是特别容易饿

不能光吃红薯，否则当然会感到饿。红薯里面的淀粉能够提供人体所需的碳水化合物，同时由于红薯中纤维素的作用，很快会被消化掉的。所以，要避免饿还得补充其他脂肪类食物或面食（碳水化合物类），不可光吃红薯。

红薯含热量低，又颇具饱腹感，无论是用作主食还是副食，都是一种良好的减肥食品。据测定，每100克红薯含脂肪仅为0.2克，是大米的?。因此红薯是低热量、低脂肪食品中的佼佼者。除此之外，红薯还含有均衡的营养成份。如维生素A、B、C，纤维素以及钾、铁、铜等10余种微量元素，其中纤维素对肠道蠕动起良好的刺激作用，促进排泄畅通。同时，由于纤维结构在肠道内无法被吸收，有阻挠糖类变为脂肪的特殊功能。故而，营养学家称红薯为营养最平衡的保健食品，也是最为理想而又花费不大的减肥食物。正因为红薯是廉价而又效果显著的减肥“良药”，近年来红薯在国外又备受青睐。时下，日本人把烤红薯作为一种“美味健康食品”，甚至在东京、大阪的大宾馆内也都有烤红薯出售。欧美人还设计出以红薯为原料制作的冰淇淋、点心、糖果等。在一些餐馆，吃面包可以免费，吃红薯却得另外付钱。红薯味甘性平，是一种价廉物美的保健食品，《本草纲目》载“白薯……充粮食，使人长寿，具有补虚乏、益气力、兼脾胃、强肾阴”等功效。红薯是营养最平衡的食品之一，500克红薯能产生热量630千卡，含蛋白质超过大米、白面和小米，还含有钙、磷、铁、胡萝卜以及维生素。尤其可贵的是面粉中所缺的铁、钙，胡萝卜和维生素C，而红薯中都比较丰富。红薯中的维生素C可与柑橘媲美，维生素B是大米的7倍。红薯具有显著抑制恶性肿瘤的作用，根据日本癌症预研究所公布的20种蔬菜中，红薯排行榜首。同时具有保持血管壁弹性的作用；防止脏器结缔组织萎缩作用；提高机体免疫能力的作用；防便秘作用；防冠心病作用；延长衰老作用；延年益寿作用。红薯含热量低，且颇具饱腹感，无论是用作主食还是副食，都是一种良好的减肥食品。朋友们，不要认为红薯甜甜的，就认定它含糖量高哦！让我们来看看红薯的营养表吧。每100克红薯含脂肪仅为0.2克，是大米的1/4。因此红薯是低热量、低脂肪食品中的佼佼者。除此之外，红薯还含有均衡的营养成分。如维生素A、B、C，纤维素以及钾、铁、铜等10余种微量元素，其中纤维素对肠道蠕动能起到良好的刺激作用，促进排泄畅通。同时，由于纤维结构在肠道内无法被吸收，有阻扰糖类变成脂肪的特殊功能。故而，营养学家称红薯为营养最平衡的保健食品，也是最理想又花费不大的减肥食品。100克红薯含水分72.8克，蛋白质1.7克，脂肪0.2克，碳水化合物24.3克，纤维素3.0克，维生素C22.7毫克，维生素A20063国际单位，维生素E0.3毫克，热量105千卡，钙22毫克，钾204毫克，磷28毫克。

嗯，是的，细细，建议晚上吃红薯吧，因为吃红薯会放臭臭的哦，呵呵

也不一定，红薯是粗粮，比较容易消化而已，如果吃的很饱的话，也不一定会特别饿

是的，听说红薯容易消化。