或吃荔枝的同时，多喝盐水，也可用20-30克生地煲瘦肉或猪骨汤喝，或与蜜枣一起煲水喝，都可以预防荔枝病荔枝一天最多可以吃多少,普通人每天不宜超过十颗，儿童每天三四颗,所以有些人发现，吃完马上用淡盐水漱口，可以缓解一下新鲜荔枝一天最多可以吃几颗,每天吃多少个荔枝最合适。
普通人每天不宜超过十颗，儿童每天三四颗。荔枝营养丰富，含葡萄糖、蔗糖、蛋白质、脂肪以及维生素A、B、C等，并含叶酸、精氨酸、色氨酸等各种营养素，对人体健康十分有益，但吃的太多容易导致上火。荔枝普通人每天不宜超过十颗，儿童每天三四颗。荔枝营养丰富，含葡萄糖、蔗糖、蛋白质、脂肪以及维生素A、B、C等，并含叶酸、精氨酸、色氨酸等各种营养素，对人体健康十分有益，但吃的太多容易导致上火
一天吃荔枝的量不能超过250克。上火就容易引起扁桃体炎、咽喉炎。不要连续大量进食荔枝，可在吃荔枝前后喝一点盐水或者凉茶，绿豆水、冬瓜水、生地汤等也有良好疗效。对孩子来说，荔枝和芒果、龙眼等水果一样，内火重的小朋友最好不要吃，而正常儿童也尽量少吃；对老人而言，有便秘现象的老人尽可能不要食用；特别是有肝病、肾病、糖尿病、胃肠病患者更应慎重。吃咸鱼，取曹白咸鱼蒸熟就饭吃，或煮汤，煲粥亦可，可防治吃荔枝上火。新鲜的荔枝叶，荔枝壳煮水喝，可防治吃荔枝上火。吃荔枝前喝点盐水、夏枯草凉茶，或冬瓜汤、绿豆汤等对上火有预防作用。或吃荔枝的同时，多喝盐水，也可用20-30克生地煲瘦肉或猪骨汤喝，或与蜜枣一起煲水喝，都可以预防荔枝病
3、每天吃多少个荔枝最合适?跟虾过敏类似，并不是每个人都上火，绝大部分人吃10斤虾都没事，小部分人吃几只虾就过敏。0.25公斤荔枝，也才10颗左右，很多人吃一箱5斤荔枝都没事，只能说明上火的那个人，体质有问题，这类人，不仅荔枝会上火，吃大部分东西都上火。所以不用担心自己会上火，先吃个一两斤试试看，如果不上火，就放心吃，如果上火，再减少到半斤以内。扩展资料：上火的真正原理：在遗传背景下，各种刺激物涌入导致人体内环境发生变化，引发能量代谢紊乱，进而损伤黏膜上皮细胞，使得原本用于调节葡萄糖平衡的关键分子AMPK活性下降，黏膜免疫系统能力下降，导致促炎因子分泌增多，继发细菌、病毒等微生物感染，局部发生炎症反应，简而言之，上火是炎症的一种表现，是机体对刺激的一种防御反应。所以，吃荔枝会上火，从现代医学角度上来说，可能是触发了炎症，所以有些人发现，吃完马上用淡盐水漱口，可以缓解一。
