葡萄干热量：341大卡/100克绿豆：316大卡/100克1大卡=1卡路里=1000卡（正常人每天需摄入的热量约2000大卡）葡萄干因为是没有水分的，所以100克葡萄干相当于很多很多葡萄了，当零食吃100克一下就吃完了，而100克绿豆可以煮很大一碗绿豆粥了，够2、3个人吃，所以相对来说葡萄干热量高100克葡萄干的热量是多少,100克葡萄干热量大约有341卡，需要散步46.9分柚子的热量消耗完,葡萄干每天可以吃多少,由此可见葡萄干热量是比较高的,其实葡萄干热量很高的,适量的吃葡萄干对身体健康是有很多好处的100克葡萄干的热量是多少。
葡萄干热量：341大卡/100克绿豆：316大卡/100克1大卡=1卡路里=1000卡（正常人每天需摄入的热量约2000大卡）葡萄干因为是没有水分的，所以100克葡萄干相当于很多很多葡萄了，当零食吃100克一下就吃完了，而100克绿豆可以煮很大一碗绿豆粥了，够2、3个人吃，所以相对来说葡萄干热量高
大家可不要小看小小一颗葡萄干，看似不大。因此有的人就忽略了它的热量。其实葡萄干热量很高的。100克葡萄干热量大约有341卡，需要散步46.9分柚子的热量消耗完。由此可见葡萄干热量是比较高的。所以大家在食用的时候一定不要贪吃哦。适量的吃葡萄干对身体健康是有很多好处的
3、葡萄干每天可以吃多少?葡萄干每天可以吃30g左右，大概30颗左右，不能摄入过量不然会造成能量过量、钾摄入过多、上火的症状。适量吃葡萄干可补血气、暖肾，帮助改善贫血，拓展资料食用指南食用方法：生食，煎汤，熬膏，或浸酒服用均可。直接食用，酸甜可口，是居家必备之食品，适用人群：适宜儿童孕妇和贫血患者食用，其含糖量与含铁量较鲜葡萄多；适宜神经衰弱，过度疲劳，体倦乏力，形体赢瘦，未老先衰之人食用；适宜肺虚咳嗽，盗汗之人食用；适宜风湿性关节炎，四肢筋骨疼痛之人食用；适宜癌症患者食用。禁忌人群：患有糖尿病的人忌食，肥胖之人也不宜多食，食物相克服用安体舒通、氨苯蝶啶和补钾时，不宜同食葡萄干和其他含钾量高的食物，否则易引起高血钾症，出现胃肠痉挛、腹胀、腹泻及心律失常。
