每天都坚持适当的体育活动，不仅可以减脂瘦身，还可以减少患心血管疾病的几率每天坚持跳绳一个小时,一个月能瘦多少斤,假设每天饮食摄入的热量保持不变（食谱不变,,你好，单单靠跳绳不能减肥的，所以就算每天跳半小时一个月也是减不下来的,你去咨询一下看是不是合适你跳绳减肥每天跳半小时一个月可以瘦多少,每天跳绳一小时、一个月最少能瘦几斤呢。
一个要看初始的体重，第二要看饮食摄取的热量和身体吸收情况，建议健康减肥，先不要急于把体重降下来，如果体内脂肪减少，肌肉增加，并且心肺功能增强，就是好事。逐渐得到一个平衡点，然后就可以考虑改变饮食结构，逐渐减少热量摄入，体重就可渐渐降低。提一个观点：呼啦圈半个小时是不科学的，也有一定可能性损伤腰肌或者脊柱；建议以慢跑和跳绳为主，跳绳记得分为多组进行，不要一次性跳跃半个小时
你好，单单靠跳绳不能减肥的，所以就算每天跳半小时一个月也是减不下来的。减肥最好不要用减肥药或做手术，那是得不偿失的！你可以试试SSE贴立瘦的，贴肚脐由外而内，安全有效
我是属于顽固型的肥胖，经朋友介绍我使用的是‘新婷美减肥胶囊’服用过程中出乎我的意料，没有什么不舒服的感觉，不像之前吃曲美等产品的时候头晕什么的。这个好像没吃什么减肥药一样，很舒服。我服用近三个星期的时候发现肚子部分明显瘦了很多，很高兴的，也没去称，直到吃了整一个月时才称一下，哇，少了18斤，心里也非常有信心了，我也向你推荐一下。你去咨询一下看是不是合适你
4、每天坚持跳绳一个小时,一个月能瘦多少斤假设每天饮食摄入的热量保持不变（食谱不变!）。一般3000个跳绳大致需要1小时（包括了热身时间、休息时间、放松时间），如果初始体重约为70kg，那么消耗的热量约为880kcal左右；每九天大致能够消耗7700kcal；按照一般的计算方法，等价于消耗1kg脂肪。那么30天，大致能够消耗3kg-4kg的脂肪。您体重才45kg，原始体重不高，那么跳绳消耗的热量会减少，并且目前脂肪不多，估计1个月下来能够减少1-2kg的脂肪，然后就会进入平台期了--体重不变、但是体能会加强
5、每天跳绳一小时、一个月最少能瘦几斤呢?每天跳绳500个一个月一般理想的话瘦5-7斤都是可以的，如果想要减肥，建议可以通过有氧运动的方法并且控制饮食，跳绳就是非常不错的有氧运动。如果坚持每天都跳1000个，而且饮食上也加以控制，一个月肯定是可以减轻体重的，减的多少跟个人的体质，以及摄入量等都是有关系的。通常可以瘦5-10斤左右的，每天都坚持适当的体育活动，不仅可以减脂瘦身，还可以减少患心血管疾病的几。
