因为基数比较大，走路就差不多啦（不要走太慢嗷），一开始先别跑步跳绳三个月瘦多少斤正常,三个月具体可以瘦多少斤跟采取的减肥方式，以及个人的体质都是有一定的关系的，或采取运动并且控制饮食的方法，三个月大概可以瘦10斤左右的,少吃小食品以及快餐150斤瘦到100斤要多久,150斤瘦到100斤要半年到一年时间,,150斤，要瘦多少才行,150斤要瘦多少斤才行。
150斤瘦到100斤要半年到一年时间。若是100斤是标准体重，你现在是150斤，想要瘦到100斤，则需要6-12个月，减肥速度并不是越快越好，很多人为了达到暴瘦的目的，吃减肥药，或者超负荷的运动，节食等，不仅容易反弹，还会伤害身体，需要循序渐进，很多体重急速下降的人，若后期不控制，体重也会短时间急速上升，反弹得更快，讲究科学的方式，循序渐进的减肥，更不容易反弹。在减肥期间，不要吃高热量的食物，可以一天喝一杯可乐或汉堡，就已经超出了范围，尽量选择吃热量低营养蛋白质丰富的食物，加在上适当的运动，吃下去的食物及时被消化了，你想长胖都难，晚餐在睡前三小时吃，每天吃完饭半小时之后，可以适当散步或者站立，可以消化人体多余的脂肪，身体在循序渐进过程中，会慢慢适应，这样既不会对身体健康造成影响，也能达到减肥的效果
三个月具体可以瘦多少斤跟采取的减肥方式，以及个人的体质都是有一定的关系的，或采取运动并且控制饮食的方法，三个月大概可以瘦10斤左右的。如果采取运动的方法，最好是采取中等强度的有氧运动，比如游泳，跑步，跳绳等都是可以的，每天至少坚持45分钟以上。而且平时饮食应该控制摄入量，选择清淡的，少油腻少糖的食物。少吃小食品以及快餐
如果你能够坚持下来，我想至少40斤是没有问题的。首先，要养成好的作息时间，早睡早起，少熬夜。我有时候会看剧不想睡觉，我就和自己说早睡明天体重掉的多，最开心的时候就是每天早上起床称体重的时候啦其次，饮食健康一点，少油少盐少糖，肉类可以吃，尽量吃白肉肉，少吃肉皮啦。牛奶豆浆什么的尽量选择低脂无糖滴然后呢，夏天比较闷热，可以早点起床出去走走，或者傍晚出去运动运动。因为基数比较大，走路就差不多啦（不要走太慢嗷），一开始先别跑步跳绳
4、150斤要瘦多少斤才行?150斤，要瘦多少才行？那就要看你的身高假如你的身高是100有一米八。你的身高在150斤，我觉得都挺合适的，假如你的身高，在一米六。那你的体重是150斤，那就超重了，在120左右，一米六就可以了，起码减30斤左右。要看你的身高来决定。
