如果你真的可以一直这样坚持一个月，10公斤绝对会减掉，但是保持下去会很难，你不可能永远这么吃饭建议你减到理想体重后保持一些习惯，我就是从120斤减到90斤，六年了，我依然可以保持在100斤一下:首先:我的习惯是，把最想吃的放在早上吃，早上吃的东西一般都会消化掉，比如一些肉食，比如有时想吃一些蛋糕点心，这样不用担心发胖，更不会在你下午新陈代谢慢的时候管不住自己的嘴~~中午多吃蔬菜，可以吃些主食，少吃面食，饭后一小时喝一杯酸奶，帮助消化注意中午以后就不要再吃正餐了，尤其是零食，绝不能吃，晚上可以吃黄瓜、西红柿或者苹果，喝一大杯蜂蜜水就好，这样不会便秘还可以有助睡眠流食减肥法一个月可以瘦多少,减肥是一件系统科学的学问，你需要有人指导，5天不吃饭，看似猛，其实是没有效果的流食减肥一周瘦多少,如果管不住自己的嘴巴，象吃零食的话，可以选择一些比较安全的，象香蕉片啦，大豆制品,流食减肥法一个月可以瘦多少。
如果管不住自己的嘴巴，象吃零食的话，可以选择一些比较安全的，象香蕉片啦，大豆制品。水果。
减肥不是这样减的，严重损害身体我想你也不在意，问题是你这样的效果几乎没有，而且会以更迅猛的速度反弹，因为绝食的关系，神经会重新调整身体的基础代谢率，让代谢变得缓慢以及更高的脂肪存储率，当你5天后恢复饮食，体重会剧烈飙升。。减肥是一件系统科学的学问，你需要有人指导，5天不吃饭，看似猛，其实是没有效果的
3、流食减肥法一个月可以瘦多少?如果你真的可以一直这样坚持一个月，10公斤绝对会减掉，但是保持下去会很难，你不可能永远这么吃饭建议你减到理想体重后保持一些习惯，我就是从120斤减到90斤，六年了，我依然可以保持在100斤一下:首先:我的习惯是，把最想吃的放在早上吃，早上吃的东西一般都会消化掉，比如一些肉食，比如有时想吃一些蛋糕点心，这样不用担心发胖，更不会在你下午新陈代谢慢的时候管不住自己的嘴~~中午多吃蔬菜，可以吃些主食，少吃面食，饭后一小时喝一杯酸奶，帮助消化注意中午以后就不要再吃正餐了，尤其是零食，绝不能吃，晚上可以吃黄瓜、西红柿或者苹果，喝一大杯蜂蜜水就好，这样不会便秘还可以有助睡。
