流食减肥五天能瘦多少斤,流食可以减肥吗
如果你真的可以一直这样坚持一个月，10公斤绝对会减掉，但是保持下去会很难，你不可能永远这么吃饭建议你减到理想体重后保持一些习惯，我就是从120斤减到90斤，六年了，我依然可以保持在100斤一下:首先:我的习惯是，把最想吃的放在早上吃，早上吃的东西一般都会消化掉，比如一些肉食，比如有时想吃一些蛋糕点心，这样不用担心发胖，更不会在你下午新陈代谢慢的时候管不住自己的嘴~~中午多吃蔬菜，可以吃些主食，少吃面食，饭后一小时喝一杯酸奶，帮助消化注意中午以后就不要再吃正餐了，尤其是零食，绝不能吃，晚上可以吃黄瓜、西红柿...
更新时间：2023-07-30标签： 流食减肥五天能瘦多少斤流食减肥五天 全文阅读