断食,每天一顿,一周能瘦多少,别想这个，根本没有撑20天的毅力，顶多5天，前三天冷难熬过去的，熬过去你就会不觉得饿了一周不吃饭能瘦多少斤知乎,一天可以减22斤这个你可以去搜一下“一天减22斤”就会找到,,一般来讲，每天减少一顿饭，其他保持不变的话，一周能减1-3斤左右。
一天可以减22斤这个你可以去搜一下“一天减22斤”就会找到。不过这些更准确的叫体重减多少不能叫瘦。你一周不吃饭可能体重会减10斤。但是你可能一只不吃吗？只要你一吃体重就会回来还会多两斤。所以减肥没有捷径没有什么好办法就是正常吃家里饭少吃垃圾食品再多做运动然后看目标坚持下去
拜托，20天不吃饭可以直接进骨灰盒了，你用脑子想想也知道啊，中学没学过么？蛋白质、糖类、脂肪人体的三大营养素啊，你不吃饭靠什么得到这些？没有糖类和脂肪你或许还好点，没了蛋白质你没法活的吧。。。别想这个，根本没有撑20天的毅力，顶多5天，前三天冷难熬过去的，熬过去你就会不觉得饿了
3、断食,每天一顿,一周能瘦多少?一般来讲，每天减少一顿饭，其他保持不变的话，一周能减1-3斤左右。但是通常来讲三餐摄入热量不同，因此具体情况还要结合您每天那顿饭吃的是什么，换算成相应热量，而且还要参考每天的运动量来精确量化您的减肥，从健康的角度讲不建议断食减肥，对身体不好，建议晚餐少吃早睡，并增大每日有氧运动量来达到减肥的目的。而且完全断食减肥在饮食恢复后容易反弹，最好的减肥方法是要养成健康的饮食和运动习惯，把自身的体质逐渐转变成不易胖体。
