产后喝红糖水的时间，一般以产后７～10天为宜,久喝红糖水对产妇子宫复原不利,除了红糖水，还可通过吃红糖煮荷包蛋、红糖糯米酒、糖茶，来摄取红糖红糖水每天喝多少合适,喝法和量建议如下：女性平时建议每天喝2块，上午9--11点之间喝，用85度以上热水冲服；月经期建议每天上午喝4块，时间和方法同上。
喝法和量建议如下：女性平时建议每天喝2块，上午9--11点之间喝，用85度以上热水冲服；月经期建议每天上午喝4块，时间和方法同上。如果不是体寒宫寒人群不建议每天都喝，热量多容易发胖。可以考虑月经期喝。如果是受寒感冒驱寒，饮酒护肝解酒，吃海鲜去寒气等可以红糖搭配生姜饮用
红糖中含有着大量的铁、钙、锰、锌等微量元素和白糖中根本没有的核黄素、胡萝卜素等物质，都是合成血红蛋白的基础原料，对这些产妇来说都是很需要的营养素。另外，红糖中所含葡萄糖是白糖中的三十倍。一千克红糖含钙900毫克、铁100毫克具有强烈刺激机体造血的功能。红糖是温性。产后只宜补温，不宜凉补，所以产后喝红糖，还可以起到补血、通脉、温经、散寒，促进子宫复原、预防产后感冒等作用。产后喝红糖水的时间，一般以产后７～10天为宜。久喝红糖水对产妇子宫复原不利。女性月经后若感觉精神较差，脸色不太好,可以在每天中午午餐前，饮一杯浓度为20％的红糖水。症状稍重者，可在晚餐前加饮一杯，并坚持一星期。除了红糖水，还可通过吃红糖煮荷包蛋、红糖糯米酒、糖茶，来摄取红糖
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