可以减6斤，我试过，不会饿，只是会浑身没力气啦转呼啦圈一周能瘦多少,你好，呼啦圈是可以瘦腰的，但是具体一周下来能瘦多少，要看你每天的锻炼时间和强度，延长运动时间而且是持续性的运动，达到有氧运动的阶段，这样就可消耗身体储存的脂肪及过多的热量,除此之外，转呼啦圈还能加快身体的血液循环呢,能减多少凹.。
你好，呼啦圈是可以瘦腰的，但是具体一周下来能瘦多少，要看你每天的锻炼时间和强度，延长运动时间而且是持续性的运动，达到有氧运动的阶段，这样就可消耗身体储存的脂肪及过多的热量。加上转呼啦圈不可以帮助肠道的蠕动，促进肠胃的消化，也有助于畅通排便哦，从而有效防治便秘呢。除此之外，转呼啦圈还能加快身体的血液循环呢!但是一定要配合每天一颗塑纤果，它是国内首款专业快速瘦身不瘦胸的水果类健康减肥食品。在保证快速瘦身的基础上，独家严格配比木瓜酶成分，从而在瘦身的同时保证胸部不缩水，而且对于丰胸还有一定的辅助功效。每天只需晚饭半小时后的一颗塑纤果，再配合每天半小时或一个小时的呼啦圈，一定可以助你实现减肥瘦身的愿望，加油哦
我有试过不会减多少，不过要不得曲线会变好。最重要的还是要坚持啊。半年才会有效的。一次最好要加到一个小时，这样才会有效果的。如果搭配仰卧起坐的话效果会更好。告诉你一个减肥的方法，就是喝三天豆浆（不加糖），不限量其他东西都不吃的。可以减6斤，我试过，不会饿，只是会浑身没力气啦
3、呼啦圈每天转30分钟坚持一个月能减20斤吗01首先：可以肯定的是，每天安排一定的时间，如20分钟左右进行转呼啦圈运动，是完全可以减肥瘦身的，只要坚持，效果还是不错的。02如何正确转呼啦圈：双脚站立，与肩同宽，两臂在身后呈3点和9点位置，握住呼啦圈，使之与身体保持30公分远，吸气挺胸，尽力夹紧肩胛骨。再顺时针转动呼啦圈，直到左手置于头部正上方，右手置于臀后，坚持10秒钟，慢慢深呼吸，感到肌肉在拉长。最后，.回到初始姿势，逆时针转动呼啦圈，直到右手置于头部正上方，左手置于臀后，坚持10秒钟，慢慢深呼吸，之后恢复初始状态。03免费减肥私教中心的建议：建议美女帅哥们，要瘦腰、锻炼腰部的力量，在每天晚上睡觉前，洗澡前1一个小时，安排30分钟左右时间进行锻炼，坚持1-2个月，效果会很明显的，贵在坚持，坚持就是胜利哦。特别提示可以肯定的是，每天安排一定的时间，如20分钟左右进行转呼啦圈运动，是完全可以减肥瘦身的，只要坚持，效果还是不错。
