吃枸杞的方法1.痛风患者每天吃二把枸杞，每次50-80粒，早晚各吃一次，晚上最好在睡前吃;2.正常人群每天吃一次，每次50-80粒，睡前吃;3.吃的量以不上火为原则，年龄大多吃，年龄小少吃,每天干嚼多少粒枸杞子,大概20颗就差不多了，枸杞大补，吃多了容易上火,,枸杞干嚼着吃好，每天吃不能超过80粒,用水泡或干嚼吃都可以，不要煮着吃枸杞干嚼着吃好不好的。
枸杞干嚼着吃好，每天吃不能超过80粒。吃枸杞的方法1.痛风患者每天吃二把枸杞，每次50-80粒，早晚各吃一次，晚上最好在睡前吃;2.正常人群每天吃一次，每次50-80粒，睡前吃;3.吃的量以不上火为原则，年龄大多吃，年龄小少吃。4.用水泡或干嚼吃都可以，不要煮着吃。5.当人们过了四十后都应该开始吃枸杞，只要每天能保证吃一些枸杞，人类的疾病将会大大降低，这也正是为何吃枸杞可以长寿的秘诀。枸杞为人们对商品枸杞子、植物宁夏枸杞、中华枸杞等枸杞属下物种的统称。人们日常食用和药用的枸杞子多为宁夏枸杞的果实“枸杞子”，而且宁夏枸杞是唯一载入《2010年版中国药典》的品种
正常人群每天吃一次，每次50-80粒，睡前吃。吃的量以不上火为原则，年龄大多吃，年龄小少吃。用水泡或干嚼吃都可以，不要煮着吃
3、每天干嚼多少粒枸杞子大概20颗就差不多了，枸杞大补，吃多了容易上火。另外，干嚼的话，你需要保证枸杞的质量，别干嚼染色的或者用硫磺熏制过得枸杞，那样真是得不偿失，建议还是直接从农户手里买枸杞，枸杞比较天然，添加也少。越是环节多，枸杞越是出问题的可能性大，如果需要的量不多，我可以给你介绍农户比较天然的枸。
