身上不胖,脸胖,那通过多少运动量,通过多少天可以瘦下来,通常人的脸型可以分为圆形脸型、椭圆形脸型、卵圆形脸型、倒卵圆形脸型、方形脸型、长方形脸型、梯形脸型、倒梯形脸型、菱形脸型、五角形脸型,平时也可以做一做瘦脸操，用用瘦脸仪等,希望我的建议对你有所帮助女性正常体脂应该是多少,此为成年男女标准值，女性超过50岁，男性超过55岁，每5岁，体脂百分比标准值可上调2%-3%体脂率只有8.7%,身体瘦,脸却很多肉,这是脂肪脸还是水肿脸。
想要知道是胖还是水肿的话，你就对着镜子用手指轻轻按下你脸，只要是看着胖的地方都可以，看是马上复原还是过一会才复原，要是马上复原了，那就是胖。反之就是水肿，这个很简单的。前一天晚上睡觉前不要喝太多水，第二天容易水肿。洗脸的时候，抹上洗面奶之后按摩脸部，可以有效祛浮肿。早上喝一杯黑咖啡也是可以有效祛浮肿肿的方法
男性正常脂肪含量约在10～20%之间，女性正常脂肪含量约在17～30%之间。此为成年男女标准值，女性超过50岁，男性超过55岁，每5岁，体脂百分比标准值可上调2%-3%
成年女性的体脂率正常范围是20%～25%若体脂率过高，体重超过正常值的20%以上就可视为肥胖。运动员的体脂率可随运动项目而定。一般男运动员为7%～15%，女运动员为12%—25%。饮食控油脂当我们吃越多碳水化合物，例如高糖、高淀粉的精致化糕饼、点心，血糖就越高，胰岛素就越多，体内所储存脂肪量就会増加。因此，要降低体脂率，首先要控制饮食中油脂的摄入。2、多吃高蛋白食物而中国人以高碳水化合物为主，相比之下，蛋白质的摄入就严重不足了。蛋白质是肌肉组织生长的重要来源，想补充你所损失的热量，更需要大量蛋白质，建议每公斤体重摄入一克
4、身上不胖,脸胖,那通过多少运动量,通过多少天可以瘦下来通常人的脸型可以分为圆形脸型、椭圆形脸型、卵圆形脸型、倒卵圆形脸型、方形脸型、长方形脸型、梯形脸型、倒梯形脸型、菱形脸型、五角形脸型。脸型无法通过运动达到改变，建议通过瘦脸针即A型肉毒素针剂，其首要作用于肌肉组织，因常用解决咬肌肥大，被称为瘦脸针，瘦脸针专业名称为肉毒素，是一种生物制品。平时也可以做一做瘦脸操，用用瘦脸仪等，希望我的建议对你有所帮。
