(因为有重要原因...,我曾经试过三日苹果减肥法，就是三天之内什么都不出，连水都不喝，只吃苹果，平均每天吃五个苹果，最后一天的晚上实在受不了了就吃了一片柚子和一只鸭掌，不过这三天我还是瘦了五斤，但是真的很难坚持，而且因为只吃苹果的缘故导致白天上课都有气无力，还会有头晕的症状，我想，如果按照你这样一天只吃一个苹果的话，是必须喝水的，因为三日苹果减肥法减去的是水分，三日过后稍微正常吃饭了体重就会有轻微的反弹现象，因为只有水分都减完了才会开始减脂肪，一周的话瘦个10—15斤是有可能的，但是这个难度太大了，而且对身体不好啊，我能告诉你的就这么多啦，祝你好运断食,每天一顿,一周能瘦多少,,一般来讲，每天减少一顿饭，其他保持不变的话，一周能减1-3斤左右,饿了顶多一天吃一个苹果,能瘦多少斤。
一般来讲，每天减少一顿饭，其他保持不变的话，一周能减1-3斤左右。但是通常来讲三餐摄入热量不同，因此具体情况还要结合您每天那顿饭吃的是什么，换算成相应热量，而且还要参考每天的运动量来精确量化您的减肥。从健康的角度讲不建议断食减肥，对身体不好，建议晚餐少吃早睡，并增大每日有氧运动量来达到减肥的目的。而且完全断食减肥在饮食恢复后容易反弹。最好的减肥方法是要养成健康的饮食和运动习惯，把自身的体质逐渐转变成不易胖体质
2、...一周不吃饭。饿了顶多一天吃一个苹果。能瘦多少斤?(因为有重要原因...我曾经试过三日苹果减肥法，就是三天之内什么都不出，连水都不喝，只吃苹果，平均每天吃五个苹果，最后一天的晚上实在受不了了就吃了一片柚子和一只鸭掌，不过这三天我还是瘦了五斤，但是真的很难坚持，而且因为只吃苹果的缘故导致白天上课都有气无力，还会有头晕的症状，我想，如果按照你这样一天只吃一个苹果的话，是必须喝水的，因为三日苹果减肥法减去的是水分，三日过后稍微正常吃饭了体重就会有轻微的反弹现象，因为只有水分都减完了才会开始减脂肪，一周的话瘦个10—15斤是有可能的，但是这个难度太大了，而且对身体不好啊，我能告诉你的就这么多啦，祝你好。
