一般来说，每天喝两杯，每杯在125克左右比较合适500克米饭的热量,想要减肥的人，时刻都会关心自己吃的食物有多少热量，尤其我们常吃的主食米饭馒头，每次应该吃多少呢,从2004年第二版食物成分表中查到，100g米饭的热量均值为116千卡，那么500克米饭的热量也就是116千卡×5=580千卡了。
想要减肥的人，时刻都会关心自己吃的食物有多少热量，尤其我们常吃的主食米饭馒头，每次应该吃多少呢？从2004年第二版食物成分表中查到，100g米饭的热量均值为116千卡，那么500克米饭的热量也就是116千卡×5=580千卡了
酸奶并非老少皆宜。胃肠道手术后的病人、腹泻患者以及1岁以下婴儿，都不宜喝酸奶。即使是健康成年人，也不能过量饮用，否则很容易导致胃酸过多，影响胃黏膜及消化酶的分泌、降低食欲、破坏人体内的电解质平衡。一般来说，每天喝两杯，每杯在125克左右比较合适
3、一杯酸奶的热量是多少?一杯二百克酸奶的热量约为198大卡。实际上，一百克酸奶的热量比同等重量纯牛奶的热量都要高，简介：热量是指由于温度差别而转移的能量，也是指1公克的水在1大气压下温度上升1度c所产生的能量。在温度不同的物体之间，热量总是由高温物体向低温物体传递；即使在等温过程中，物体之间的温度也不断出现微小差别，通过热量传递不断达到新的平衡，人体的一切生命活动都需要能量，如物质代谢的合成反应、肌肉收缩、腺体分泌等等。而这些能量主要来源于食物，动、植物性食物中所含的营养素可分为五大类：碳水化合物、脂类、蛋白质、矿物质和维生素，加上水则为六大类。其中，碳水化合物、脂肪和蛋白质经体内氧化可释放能量，三者统称为“产能营养素”或“热源质”。由于温差的存在而导致的能量转化过程中所转化的能量；而该转化过程称为热交换或热传递；热量的公制为焦。
