简介对减脂来说全麦面包是好东西，但是由于我们国家对于全麦面包现在还没有统一的标准，所以市面上的全麦面包如龙混杂，假的很多，买的时候一定要擦亮眼睛,小孩每天吃几个面包好,小孩每天吃几个面包，好一般情况下根据小孩的年龄段年龄段和他自己平常饮食习惯来决定的,如果在减脂期，并且训练量不大甚至没有我建议女生一顿一片可以了请问一天吃270克全麦面包多吗,来决定的买了一袋400g全麦面包一次吃多少g合适。
全麦面包在美国和其他西方国家食用量不断增加，颜色虽不白，但营养好。膳食纤维有益身体，每日摄入量多少为宜，曾有若干种建议，很不一致，因为受若干因素的影响，有的还不够充分了解。前面提到的数字可供参考，中国人的每日33.3克，很好，美国人每日11.1克，不足。有的建议，每日20-30克，比较适中。植物食品中的膳食纤维含量和性质因品种、生长条件、成熟程度和其他因素等存在差别。食品成分表中列有“粗纤维”项，为用酸、碱液处理样品所剩的部分，远低于膳食纤维，仅为其半或更低，二者不同，不能混用。膳食纤维是用酶法测定。谷物食品含膳食纤维最高，约为全麦面6%、精面2%、糙米1%、精米0.5%、蔬菜3%、水果2%。人们每日吃饭无法计算纤维摄入量，但要常多吃谷物、蔬菜、水果等，保持大便畅通
要按照自己的热量需求来计算。我就以自己为例好了。假如我在减脂期，每天的热量差是500卡路里，根据自身的情况，现在每天摄入1300大卡。80-150克就差不多了再把这1300大卡按照一定的比例分配到一日三餐中，可以按照40%、40%、20%的热量进行分配，也就是说我三餐摄入的热量应该为520大卡、520大卡、260大卡（具体的比例可以自己调节，一般减脂期可以少吃多餐，可以把早餐、午餐的部分热量改到上午或者下午加餐中）。简介对减脂来说全麦面包是好东西，但是由于我们国家对于全麦面包现在还没有统一的标准，所以市面上的全麦面包如龙混杂，假的很多，买的时候一定要擦亮眼睛。还要看你的训练量，如果能量消耗比较大，比如伴随大重量的无氧训练，我建议多吃一点碳水问题不大。如果在减脂期，并且训练量不大甚至没有我建议女生一顿一片可以了
3、小孩每天吃几个面包好小孩每天吃几个面包，好一般情况下根据小孩的年龄段年龄段和他自己平常饮食习惯来决定的。能吃的一天的吃个两个到三个啊，不能吃的吃上一个啊，因为你还有主餐呀，所以说小孩吃几个面包取决于。小孩的食欲和他的，严禁断奶。来调整的不是说都是小孩能吃几个，根据身体需要。而需要吃几个就吃几个呗！没有一定的标准，根据自己小孩家的情况。来决定。
